شاركينا تجربتك مع الرياضه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضحكة الدنيا:
موضوع جدا رااائع وفقك الله وسدد خطاك

مشكوره موضوع راااااااااااااااااائع عن جد اهم شي الرياضة يابنات اوكي

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.rjeem.com/forum/mwaextraedit4/backgrounds/123.gif');border:4px double green;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]السلام عليكم..جزاك الله خيرا اختى الحبيبة على هذا الموضوع المتميز..
تجربتى مع الرياضة بدأت بعد ولادة اخر اولادى(بارك الله فيهم و حفظهم من كل سوء) عندما اصبحت لا استطيع الحركة تقريبا..واشعر بتعب شديد عند القيام باى مجهود..ذهبت الى دكتورة واتبعت نظام غذائى بالاضافة الى الذهاب لممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة ساعة كل مرة والحمد لله نقص وزنى حوالى 18 كيلو خلال 5 شهور واصبح شكلى مختلف و زالت البروز والهضاب والتلال التى كانت به..ولكنى للاسف توقفت لمدة سنة تقريبا وطبعا رجع وزنى وشكلى زى الاول..لكنى ان شاء الله انوى البدء فى اتباع نظام غذائى بالاضافة الى الرياضة وادعو لى اخواتى الاحباء انى اخس لان ذلك قبل اى شئ[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

جزااك الله خير
بس انا جديدة بالريااضه
لي عودة بعد تجربتي

اولا اشكرك اختى الغالية على الدعوة شكرا جزيلا

موضوعك متميز جدا ورائع تسلم ايديكى

تجربتى مع الرياضة

دايما كنت بمارس الرياضة الايروبيك وبصراحة الرياضة جميلة جدا وبتخلى الانسانة مننا خفيفة ورشيقة وما تتعبش من اى مجهود تعملة مارست الرياضة لمدة 3 سنين متواصلة مع ريجيم خفيف وكنت بمشى كتير

وكان جسمى ولله الحمد متناسق جدا

وجاءت اجازتى لمصر وسافرت ورجعت كسلانة ومبقتش اروح الرياضة لما رجعت تانى لجسمى يبدا فى التخن ولكن كنت كسولة ومش قادرة اروح الرياضة من تانى

وفى يوم سمعت ان فية نادى جديد فتح بعد بيتى ففرحت وعقدت العزم وروحت الرياضة من تانى وكنت فرحانة جدا وانا بشوف نفسى رجعت تانى خفيفة وما بتعبش من المشلى ومن شغل البيت

ورجعت نزلت مصر فى اجازتى وقعدت هناك 3 شهور وشوفى بقة انا هناك طبعا مفيش ريجيم ولا رياضة ورجع جسمى تانى للتخن لحد دلوقتى اى نعم بعمل ريجيم بس حركاتى تقيلة وبتعب جدا من اى حركة ومن اى تمشية بمشيها لكن ان شاء الله هروح من بكرة خلاص ما ينفعش اعيش بلا رياضة
الرياضة اهم حاجة بجد للجسم نشاط وحيوية من غير سمنة ولاكسل