أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية فراشه هادئه
فراشه هادئه
وردة فعالة
قديم 06-01-2010, 09:41 PM
#37
بالتوفيق للجميع يارب


هدى عسى المانع خير يارب

ودندونه يادوووووبا الله يعينك يارب <<بدت بالهواش

re-retaj5 نظامك خطاء راح تتعبين ويرجع وزنك بسرعه ماراح تستفيدي شي<<بدت اللقافه

الحمد الله يومي تمارين الصباح ونظامي تخفيف

وان شاء الله قبل النوم مشي ع الدرج

إن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي
جنآإت
وردة مبدعة
قديم 06-01-2010, 10:28 PM
#38

بنات شرايكم نسوي تحدي بين بنتين تكون قياساتهم قريبه من بعض

كزياده بالحماس والتشجيع .. ؟

بصراحة عجبتني الفكره كثير وانا معك

الثلاثاء

اللحمد له سويت كل التمارين 30 مره مع تمرين الدرج 10 دقائق

الله يوفق الجميع
الصورة الرمزية دانا الدندونه
دانا الدندونه
وردة جديدة
قديم 06-01-2010, 10:31 PM
#39
بالتوفيق للجميع يارب

هدى عسى المانع خير يارب

ودندونه يادوووووبا الله يعينك يارب <<بدت بالهواش

re-retaj5 نظامك خطاء راح تتعبين ويرجع وزنك بسرعه ماراح تستفيدي شي<<بدت اللقافه

الحمد الله يومي تمارين الصباح ونظامي تخفيف

وان شاء الله قبل النوم مشي ع الدرج

إن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي
عااارفه نظامي غلط
الله يعين اذا رجعت لوزني الاول ان شاء الله احافظ عليه طول عمري
يومياااااااات هدووووء
يارب ننحف كلنا بصحة وعااافية
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 06-01-2010, 11:02 PM
#40
مرااااااااااااااااحب لكل سمينة اليوم.... وبتكون رشيقة المستقبل....

انا طبقت التمارين... ولله الحمد... إلا التمرين اللي فيه كرة.... باجر انشاء الله بشتريها...


والدرج.... ارجو اعفائي منه... لأن يأثر على ظهري.... ولو إن في بعض التمارين مجهدة شوي... بس الحمد لله ... قدرت أسيطر عالوضع...

يعطيج العافية عالمجهود الكبير....
*سلسبيلا*
عضوة موقوفة
قديم 06-01-2010, 11:25 PM
#41
الاسم : امنيتي ان انحف
الوزن 79
الطول 158
الارداف ما عندي
بس تبعوني صغااار مو كتييير
انا حابي اضعف لاني صبيه لساتني بعمر21
صمت الايام
وردة محترفة
قديم 06-01-2010, 11:54 PM
#42
الطول 152
الوزن 84
محيط الارداف 123
محيط الافخاذ 68-69
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« وماتوفيقي الا بالله رب العـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــالميـــــــــــــن كريم بوندس الاحمر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 216 07-01-2009 07:34 AM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:34 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل