برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: كلمة صدق

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

السلام عليكم
خلصت تمرين صعود السلم عشر دقايق اليوم الحمد لله وعقبال بكرة باذن الله
تصبحوا على خير بقى
الكاتبة: هدى1

كيفكم صبايا
شكرا لسؤالكم
سبب انسحابي/ لان مشتركه بالمشي وتصغير الكرش وانا جسمي مايتحمل اتعب كثير والحمد لله
وربي يوفقكم
الكاتبة: فوفو 2002


انا الحمد لله انا عملت جميع التماريين
بس السلم انا عملت نفس بطلع وانزل كنت برفع رجل وانزل رجل وانا فرده ظهرى
بس لمده 5 دقائق هل ينفع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الكاتبة: عصفورة الشرقيه

يوم الثلاثاء
1/ 6/ 2010
سويت التمارين 30مره لكل تمرين+10 دقايق
الكاتبة: pharmacy2002

ممكن اشترك معاكم
وزنى94
طولى 159
الكاتبة: أميره في النساء

لقيت صعوبه بالدرج طلوع ونزول بصورة سريعه شويا ماقدرت اتحمل اكثر من دقيقتين :(

الله يكون بعوننا
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي
السابق