برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Desert Rose

السلام عليكم بنات
[بنات أنا تغيبت على المسابقه هالأسبوع، فيني إرجع معاكو و إلا خلاص مو ممكن

كتبت : جنآإت

مسسساء الخير بنات

هدى1 الف سلآمـة على الوالدة ماتشوف ششر
الله يطول بعمرها ويفرحها فيك .. قولي يـآرب بس في سررك

اللحمد لله اليوم وست التمارين 30 مره
ومشيت نص ساعه

بنات وانا امشي امس احس بحرقان باصابيع رجلي
واليوم نفس الشي والظهر لقيت فيها انتفاخ مثل الحروق
وش تتوقعون السبب؟؟؟

كتبت : manoo25

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات إيه عملتوا في الأمتحان مكارمين إن شاء الله
هدى ربي يشفيلك الوالده ويحفضها ويجمعني بأمي

عاجل غير أجل يااااااااااااااااااااااااااااااارب إدعولي بنات رجاءآ

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:

الحمد لله اليوم عملت التمارين ومشيت ساعة وربع ..

بالتوفيق للجميع ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يومك تمام يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره في النساء:
الحمد لله عملت تمارين اليوم الاثنين

وسجلت المقاسات بالنتائج

الحممممد لله وزنت نفسي وخذت المقاسات اول ماصحيت

..

هدى الله يشفي الوالده ويعافيها
برافو عليكِ يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
يومياتي كالتالي :
صحيت 11 قبل الظهر وشربت كوب ماء وسويت غداء لزوجي وماقدرت اتغدا شربت كوبين عصير اناناس سيزر بدون سكر وملعقتين زبادي
بالنسبة اروح لباطنية انا بعد ولادتي الثانية وكانت قيصرية صرت اخاف من المستشفى حتى لما يمرضوا اولادي ابوهم يوديهم انا ما اروح ولما ابغى ازور احد في المستشفى اعاني من الخوف ولو اتالم كثير

104 الخصر
99 ابرز منطقة
الوزن 69 الله المستعان

يابنتي انتي كده هاتأذي نفسك

قلة الاقل دي نتيجتها وحشه قوي

طيب علي الاقل حللي صورة دم وشوفي النتيجه ايه؟

ربنا يبعد عنك اى شر حبيبتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلوومه:
مساكم خير بنوتات

تم عمل التمارين 30 مره

ومشي نصف ساعه برافو عليكِ يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي اليوم ان شاء الله الجميع يكون نزل نزول صحي يارب------------الفطور 2 بيض مسلوق ونص برتقاله شربت كوب شاي اخضر وعلي الريق جنزبيل باليمون- وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالف هنا وشفا يا عسل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عملت التمارين 20 مره لكل تمرين في الصباح ------------- وحا اعمل زيهم في العصر وزيهم في المساء
براااااافو عليكِ ام روان يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
ههههههههههه
يا عسووووووووووووووووله انا حابه اشترك بالمسابقتين
واعذريني تأخرت عليكي بالرد

ياخواتي عليكِ

انتي لسه فاكره

لا مش نافع كده يا ست جلاكسي

لازم التزام شويه

فين بقي يومياتك يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
يسعد مساكي الزهره اليانعه اعطتيني امل والله لانو اتوزنت وطلع وزني 75 يعني زدت كيلو مو معقول ! بس اكتشفت اليوم ان االميزان اللي كنت اتوزن عليه عندي بالبيت مو صح لانو اتوزنت اليوم عليه3 مرات وبكل مره يعطيني غير بس كل اسبوع رح اتوزن بنفس الصيدليه عشان اتاكد ورح امشي كل يوم من ساعه لساعتين عشان اشوف نتيجه اسرع ايوه مش قلت لك مفيش ميزان نتيجته مثل التاني

خلاص مش مشكله الاسبوع ده

وانتظري نتيجة الاسبوع الجاي بإذن الله

ربنا يوفقك يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:

بعمل التمارين يوميآ 30مره

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا يا مانو يا قمر

انتي فين يا بنتي مش باينه ليه؟

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:
زهوره ماشاء الله عليك ربي يحفظك
اشكرك على كلامك الحلو
عملت التمارين 10 لكل تمرين
والنتائج
الوزن / ماعندي وزن فبتركه نفسه 66 ك
محيط البطن/ 95
الوسط / 99 هو الي نزلته فقط

الله يكرمك يا قمر

ولا يهمك شدي حيلك الاسبوع الجاي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
السلام عليكم بنات

[بنات أنا تغيبت على المسابقه هالأسبوع، فيني إرجع معاكو و إلا خلاص مو ممكن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشي يا قمر

بس اوعي تتركي التمارين

منتظرينك يا جميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:

مسسساء الخير بنات

هدى1 الف سلآمـة على الوالدة ماتشوف ششر
الله يطول بعمرها ويفرحها فيك .. قولي يـآرب بس في سررك

اللحمد لله اليوم وست التمارين 30 مره
ومشيت نص ساعه
بنات وانا امشي امس احس بحرقان باصابيع رجلي
واليوم نفس الشي والظهر لقيت فيها انتفاخ مثل الحروق
وش تتوقعون السبب؟؟؟ الف سلامه عليكِ يا قمر

لا تشوفي شر يارب

طيب انتي بتلبسي ايه وانتي ماشيه

شوفي اللي بتلبسيه في رجلك ممكن يكون هو السبب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة manoo25:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات إيه عملتوا في الأمتحان مكارمين إن شاء الله
هدى ربي يشفيلك الوالده ويحفضها ويجمعني بأمي عاجل غير أجل يااااااااااااااااااااااااااااااارب إدعولي بنات رجاءآ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يا هلا يا قمر

ربنا يجمعك بامك حبيبتي عاجل غير آجل

وانا كمان يارب

كتبت : الزهرة اليانعة

بنات اوعوا تنسوا تسجلوا النتائج ضروري في موضوع النتائج

علشان بكره بإذن الله احدد فائزات الاسبوع الاول ونحتفل بيهم

بانتظاركن يا قمرات