برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

يومياتي-----------------شربت علي الريق ماء بخل التفاح------------------الفطور 2 بيض مسلوق ونص برتقاله وكوب شاي اخضر---------------عملت تمارين البطن 20 تمرين لكل تمرين -----------------------وباذن الله حا اعمل زيهم في العصر وزيهم في المساء------------------

كتبت : كلمة صدق

الف مبروك حلوومة ومانو وام عبد الله وعقبال باقي الاسابيع

ممممممممم طيب يا زهورة انا ميزاني يوم الجمعة ..
وزنت الجمعة اللي فاتت وكان وزني ثابت للاسف عشان البريود
هوزن بعد بكرة ان شاء الله

كتبت : أميره في النساء

زهوررره سلالالالالالالالالالامتك وماتشوفي شر والحمد لله على عافيتك اليوم ..

متحديه السمنه سلالالالالامتك وماتشوفي شر والله يقومك بالسلامه ..

....

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لاكبر خاسرين في الوزن والمقااااس

manoo25

ام عبد الله

كلمة صدق

عقبال الكل وعقبال الوزن المثالي بالصحه والعاااااااااااااافيه