مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

هلا بنات

اليوم عملت التمارين 20 مره

عندي مشكله

لايوجد ميزان في البيت


لازم اروح المركز الصحي


السلام عليكم

خيتو زهرة الف سلامه عليك ماتشوفي شششر

مبروووك للي فازو هالاسبوع
وعقبالنا يارب

اليوم مشيت نص ساعه الصبح ونص ساعه الظهر
وعملت تماريني كاملة 30 مره + التمارين السويدية + تمرين العصا
باقي لي بس الدرج في الليل

هدى .. وينك ياعسل طمنيني عن صحة الوالدهـ.. عساها بخير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا بنات
ان شاء الله موفقات

في انتظار النتائج يا زهورة



احم احم احم
امس ما عملت التمارين الصراحة ..
من غير زعل بقى يا زهورة .. بس قلت اكافئ نفسي بيوم راحة :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماشي يا قمر علشان خاطرك انتي بس


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
يسعد اوقاتكم يا احلى فتيات


اليوم كان فطوري بيضتين مسلوقين ولبن
وشربت ليمون وكمون عالريق
يسعد اوقاتك يا قمر

بالف هنا وشفا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي حياكم الله يارب-----------------------الف الف الف مبروك للفائزات عقبال مانصل جميعا لهدفنا يارب--------------مشكوره الزهره اليانعه علي مجهودك ياقمر بارك الله فيك وفيمن تحبين يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وفيكِ بارك الرحمن حبيبتي


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
يومياتي-----------------شربت علي الريق ماء بخل التفاح------------------الفطور 2 بيض مسلوق ونص برتقاله وكوب شاي اخضر---------------عملت تمارين البطن 20 تمرين لكل تمرين -----------------------وباذن الله حا اعمل زيهم في العصر وزيهم في المساء------------------
برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:

الف مبروك حلوومة ومانو وام عبد الله وعقبال باقي الاسابيع


ممممممممم طيب يا زهورة انا ميزاني يوم الجمعة ..
وزنت الجمعة اللي فاتت وكان وزني ثابت للاسف عشان البريود
هوزن بعد بكرة ان شاء الله
ماشي يا قمر

ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره في النساء:
زهوررره سلالالالالالالالالالامتك وماتشوفي شر والحمد لله على عافيتك اليوم ..

متحديه السمنه سلالالالالامتك وماتشوفي شر والله يقومك بالسلامه ..

....




مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك لاكبر خاسرين في الوزن والمقااااس

manoo25

ام عبد الله

كلمة صدق



عقبال الكل وعقبال الوزن المثالي بالصحه والعاااااااااااااافيه




..


اليوم عملت التمارين 20 مره كان حلقي يعورني


..
يسلملي قلبك يا قمر

عقبالك يا جميل


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
حبيييييييييييييييبتي زهرتي اليانعه


انا سابقتك بمقاسين
هههههههههههههههه

ماشي ياختي

لولا بس شوية ظروف عندي

كنت وريتكم الشغل علي اصوله

^_*



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
مبروووك عقبالنا
انا حطيت النتائج بس اسمو مو موجود هون
لا يا قمر ما اقدرش علي زعلك

اصلك مش مسجله محيط الخصر

علي العموم عدلت النتيجه حبيبتي وضفتك




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة galaxy bar:
الف مبارك للفائزات


وعقبال الجميييييييييييييييع


اللهم آمين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
هلا بنات

اليوم عملت التمارين 20 مره

عندي مشكله

لايوجد ميزان في البيت


لازم اروح المركز الصحي
هلا يا قمر

انتي لسه مسجله بيانات دلوقتي

ليه كده يا قمر

مش نبهت كتير

علي العموم ماشاء الله

نزلتي 10 سم

واصبحتي من الفايزين يا جميل

مبارك




اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:

السلام عليكم

خيتو زهرة الف سلامه عليك ماتشوفي شششر

مبروووك للي فازو هالاسبوع
وعقبالنا يارب

اليوم مشيت نص ساعه الصبح ونص ساعه الظهر
وعملت تماريني كاملة 30 مره + التمارين السويدية + تمرين العصا
باقي لي بس الدرج في الليل


هدى .. وينك ياعسل طمنيني عن صحة الوالدهـ.. عساها بخير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلمي حبيبتي

ربي يبارك فيكِ

برافو يا قمر

شدي الهمه

مبارك للفائزات هالاسبوع وعقبال الجميع




عملت كل تمرين 20 مره

شربت شاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

فطوري 2 بيضه + خبز اسمر
بنات عندي سؤال ...

انا عندي زياده بالوزن اسفل البطن لاتقولون كرش لالا هذا تحته

ممكن يروح بالرياضه نفسها اللي بالموضوع ولاكيف وش تنصحوني
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات