مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

تسلمي ام عبدالله غلبتك معي بس لو كل يوم 200 نطه بالشهر كم كيلو انزل تقريبا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة ندم:
مسا الخير يا صبايا بدي اسئلكم عن نط الحبل واانا عامله رجيم واعمل التمارين يوميا بس مو حاسه اني ضعفت حابه انط حبل بيحكو انو بيضعف بس ما بعرف باليوم ادي لازم نط لتبان النتيجه اللي بتعرف ما تبخل عليي
أنا سألت عن نط الحبل، فـ قالو لي إن نط الحبـل يحافظ على رشاقة الجسم فقط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خسااارة طافني التسجيييل

بس أحب أبدأ معاكم من اليوم
حلو افيد واشوف التطورات مع الكل ^^

الله يعطيج العافية خيتو ع المسااابقة
الغداء كان فاكه صنف واحد وكوب شاي اخضر بالجنزبيل -------------------------وعملت التمارين 20 مره لكل تمرين----------------------------العشاء لحم مشوي وكوب شاي اخضر -------------------وعملت التمارين في المساء 25 مره لكل تمرين والحمد لله ---------------------------------في امان الله وتصبحون علي خير
صباح الورد
معليش كان عندي ضيوووف وماعملت التمارين اليوم ان شاء الله اعوضها هذا الاسبوع

وتتغير مقاساتي اكثرررر

ألف الف مبرووووووووووك للفائزات وان شاء الله نوصل للوزن المثالي قووول آمييييييييييييين ....
اخواتي بسالكم قبل اذان الفجر جتني دوخة شديدة وغثيان فضيع انا شكيت في السكر قلت امكن انخفض السكر بسبب تركي للحلى نهائيا وحللت بجهاز زوجي طلع 94 وبعدها اكلت 7حبات تمر وخفت الدوخة شوي وراح الغثيان
الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات