رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

مشكوراااااات يارشيقاااااااااااااااااات ههههههههههههههههههههه يالله الي الامااااااااااام وانا معاكم ...

اعتقد ده رجيم الكلاسيكى ممتاز ان شاء الله اجربة

شدو حليكوا واتغلبوا ع شهوة الاكل

الحمد لله اليوم عدى على خير الى الان

شربت فنجانين شاي أحمر بدون سكر واحد المغرب وواحد بالليل و اكلت لقمة من الجبنة العكاوي و تمرتين (بدل الزبادي و حبة الفاكهة)

و يارب الله يفرجها و يعين على تمضية باقي الأسبوع و يعدي على خير

المستحيله

رجيم عذاري مر علي من قبل و حبيته بصراحة و ان شاء الله ابتدي فيه بعد أسبوع

انا كتير فرحانة من تشجيعكم يا بنات حاسة انكم فاهمين مشاعري و حاجتي للرشاقة . .. و هاي اول مرة اقابل ناس فاهميني بدرجة مريحة

رشاقه

تجربتك رااااائعة و محمسة و تشجع على بذل المزيد من المجهووود الله يبارك فيكي و يحققلك اهدافك كلها باذن الله

بالتوفيق للجمييييييع

ان شا الله الوزن يوم السبت قدامي الميزان نفسي اوزن الله يصبرنا ليوم السبت
امس اتغديت مكرونه وسلطه خضرا
والعشاء شرايح طماطم وخيار وجبنه وزبادي وقطعه خبر
مارست رياضه بس مو كثير نص ساعه
ومن بكره الاربعاء ماشيه على رجيم الاخت المستحيله تبع 15 كيلو في 20 يوم
انا عن نفسي بنت عمي وبنات معي بالجامعه عملوه ونزل وزنهم بس بتفاوت الي نزلت 10 كيلو والي نزلت 12 والي نزلت 9
فيه ناس كانت تخبص بس ممتاز انا حبداء من الاربعاء مين معايه حيبدا من الاربعاء