مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .



نورتينا يا شهودى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلي ماما:
شهودي ايه النور ده
كده الفريق الازرق هيخاف مننا
بصراحه ياهبه عرفتي تختاري
ماشاء الله شهودي ربنا يعينك ويعينا معاكي علي الدهون
يلايابنات شويه تمارين
خلينا نرفع الرصيد بعد ماكنا خسرانين اليومين اللي فاتوا
شكرا يا قمر انا مش عارفة اقول اية
بس بصراحة المجموعة فارقة معايا جدا جدا جدا
مبقدرش اعدى يوم من غير مدخل
ربنا يوفقنا جميعا
هااااااااا عاملين ايه يا بنات ؟؟؟

احلى ماما عامله ايه ياقمر
خدت نص سعه تمارين
وحوالى 45 دقيقه مشى
والتمارين اللى رفعتيها

ولسا الرقص بقى ههههههه
يااااااااااااااااااااااااارب ننسف الدهون نسف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هبه اعملي دعوه لي زينبتي خليها تجي تكمل باقي الفريق انا حا ارسل ليها دعوه تجي تكملكم------------------وبالنسبه للماء ما محسوبه وبالنسبه للنص للمواد الحارقه مامحسوبه

حبيبتى زينوبتى تنور طبعا بس هى خلاص شهودى معانا كدا من اليوم وباذن الله ربنا يعينا كلنا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عايزين همه يا بنات الفريق الازرق ال21 دي قبلنا بيها عشان اول يوم لكن من اليوم علي الاقل عايزين للرياضه 4 نقاط لكل واحده ---------والماء مامحسوبه نقاطه اشربي اكبر قدر من الماء -----------------عشان ماتلخبطنا في النقاط ------------------الفطور نقطه ---------------الغداء نقطه------------------العشاء نقطه ----------------- كوبين شاء اخضر او اي مواد حارقه للدهون كوبين نقطه يعني لازم تشربي عدد زوجي عشان تجمعي نقاط زياده 2 كوب نقطه 4 اكواب نقطتين ------------اي نص ساعه رياضه نقطه-----------لو عملتي ساعتين رياضه تتحسب 4 نقاط ----------------يعني اكبر تجمع للنقاط بيكون في الرياضه ونزول الوزن كدا تمام ولا شو رايكم--
ام روان .. ماقصرتى حبيبه
طيب عن اذنكم
نروح نصف ساعة رقص و ارجع
سلام مؤقت

الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة