مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .



اشوفكم فى الصباح ان شاء الله بنوتى نامت يارب تنام شويه هلكانه طول النهار
فى رعايه الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلي ثقه:
مراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااحب للكل


الفطور التزمت......................نقطه


الغدا التزمت.........................نقطه
العشا التزمت ......................نقطه
الرياضه ................................ساعه او نص 3نقاط

المشروبات الحارقه................6يعني 3نقاط

ماشاء الله كلى ثقه موفقه حبيبتى


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
عندك حق يا هوبة


فعلا صاحبة الفكرة واقل واحدة ملتزمة

والله البيت والمسؤوليات اللى روايا وتمرينات الولاد مخليانى مش مهتمة بنفسى

لكن انا ورا هدفى والزمن طويل

وعايزة اوصل له

ربنا يعينك يا منار يارب ان شاء الله ادها وادود يا حبيبتى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shahoody:
لو سمحتوا يا بنات
عايزة اسال على الجنزبيل بالقرفة
هو فعلا بيساعد على حرق الدهون و ازالة البطن
و هل من الممكن استخدام جنزبيل بودر
و يا ترى هو طعمة كويس و لا حراق
يا ريت اجابة سريعة
معنديش فكره والله يا شهودى عن الجنزبيل البودر بس الزنجبيل حراق
انا بعمل خلطه كدا عباره عن شاى اخضر وزنجبيل وقرفه ونعناع و شمر وبردقوش ومرمريه واكليل جبل وبغليها فى ميه
والف هنا وعافيه حبيبتى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
احلى تحية للفريق الازرق

المجموع النهائى الخميس ليلا ان شاء الله علشان ناخد الجمعة فرى....

ان شاء الله احنا اللى هنكسب يا ازرق
ان شاء الله منار ... شدو الهمه وربنا معانا يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ْمنارْ:
يومياتى

الفطار :كوب نسكافيه لبن خالى الدسم ... التزمت :نقطة

الغدا :2 ملعقة ارز +بطاطس مسلوقة+فراخ مشوي :نقطة

العشا: بطيخ ..التزمت: نقطة

الرياضة :مشى نصف ساعة : نقطة

المشروبات :كوب ليمون على الريق دافىء+4 أكواب شاى اخضر +2كوب جنزبيل = 6 اكواب ... 3 نقط

المجموع = 7 نقط
تمااااااااام منار ماشاء الله عليكى .. استمرى على كدا يا حبيبتى


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:




اشوفكم فى الصباح ان شاء الله بنوتى نامت يارب تنام شويه هلكانه طول النهار
فى رعايه الله



نشوفك على خير حبيبتى ... ان شاء الله على صحه وعافيه
كيفكم ياقمرات اليوم ---------------------- حي الله من جانه شهودي اشرقت وانورت ياقمر بتمني ليك نزول صحي يارب
نحن كمان نانو مابتدخل ان شاء الله تكون بخير والباقي هين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shahoody:
لو سمحتوا يا بنات
عايزة اسال على الجنزبيل بالقرفة
هو فعلا بيساعد على حرق الدهون و ازالة البطن
و هل من الممكن استخدام جنزبيل بودر
و يا ترى هو طعمة كويس و لا حراق
يا ريت اجابة سريعة

الزنجبيل والقرفه على رأس قائمةالمواد الحارقةللدهون في الجسم
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ,أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون وتشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل يعد من أهم المواد التي تساعد على حرق الدهون في الجسم عند تناوله بعد الوجبه مباشرةولكن للنتائج مؤكدة يفضل مزج الزنجبيل مع القرفه ليكون بمقدورة حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات
كما يمكن خلط الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه فيه اومزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه بمحلول الزنجبيل الطازج. ومع التعاطي المستمر لهذا المشروب يمكن ضمان حرق الدهون مباشرة بعد الاكل , الجسم , ومع مرور الوقت يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم , ومن ثم يبداء الجسم في خسارة الوزن بشكل تدريجي,
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة eng_emanzeed:
مساء الخيرات عليكم جميعا
فطارى ------------------ التزمت -------------------- نقطة
غداى------------------- التزمت -------------------- نقطة
العشا------------------- التزمت -------------------- نقطة

المشروبات الحارقه ------------------ 4 اكواب ---------- نقطتين
الرياضه -------------------------- قصرت النهارده شوية سامحونى يا ازرق بس راح اعوضها بكرة ان شاء الله راح اذهب للنادى -------------- ساعه واحده بس -----------
نقطتين

مجموعى النهائئى ================= 7 نقاط

يا منورة الازرق باذن الله راح يكسبكوا ازرق ازرق ازرق
ما مشكله حبيبه بكره تعوضيها وتاني ماعايزين اقل من 12 نقاط وكتري من شرب المواد الحارقه اشربي الجنزبيل مع الليمون او القرفه
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة