مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

[grade="ff4500 4b0082 0000ff 000000 f4a460"]مرحبا بنات كيفكم.....اسفه على التاخير واني ما رديت......شكرا جميعا على الترحيب والاهتمام...
انا لسى ما بديت الرجيم وهذا لظروف (الدوره الشهريه) بس انتهي منها ان شاء الله راح ابدا ...وكمان الاولاد كان عندهم امتحانات والحمد لله خلصنا..ان شاء الله راح ابدا من يوم السبت وراح اكتب كل يوم شو اكلت وعلى اخر الاسبوع راح اتوزن واخبركم. بس ياريت اتشجعوني لاني من النوع الي بمشي على الرجيم اسبوع وبعدين بتكاسل..اوكي
اسفه على الاطاله.[/grade]
ماشاء الله نحفتي مرره مشكوره اختي يعطيك العافيه وان شاء الله كل وحده بدها تنحف تنحف بسهوله وبعافيه وصحه يارب
صباح الخير


ما أصدق كل هذا غاطسين في النوم ما مرة دخلت الصبح و شفت وحدة منكم

عالعموم أنا عالريق شربت ماي دافي مع ليمون و بعد نص ساعه

مشيت عالسير ساعه و نص و أشتغلت بالبيت و طبخت الغدا

و سلااااااااااااااامتكم

انا حابه اشترك معاكم ممكن تقبلوني نفسيتي مره مي كويسه ماشيه على رجيم ولكن للاسف زدت 5 كيلو اوانا اعمل رجيم وقبلها بي اسبوعين زدت كيلو ونص وبعدين نزلت حسيت بفرق بجسمي ومره فرحت وكنت محتمسه للميزان ولكن قبل ما اوزن بيومين حسيت بتخمه وحسيت بطني انتفخت وكبرت قلت امكن مع الاكل وبعد ما وزنت انصدمت زايده 5 كيلو وانا طول فترت اسبوعين وانا صايمه وما خبصت الا مرتين ودايت وصيام بفطر سلطه وخضار واتسحر سلطه وزبادي وانا محبطه جدا
بسم الله الرحمن الرحيم

مرحبا بنات كيفكم وكيف الدايت معكم زهرة النبتون يسعدلي يومك ياعسل بسم الله عليك ماشاءالله انا مرح احسد ك لني

اتمنى اقدر امشي ساعة الصباح وساعة المساء بس توي اشتري السير وبحاول امشي 40دقيقة في الصباح و40في المساء

اليوم مفتوح بس بدون تخبيص مع الرياضة بايييييييييي
انا الصرآحه اتفشل من نفسي ومع اني صغيره بعمري .. عمري 13 و 8 شهوور .. والصرآحه حاولت اتبع رجيم انقص كيلو وازيد 3 كيلو

والحين وزني 72 وطولي 154 ... وحلمي ان يكووون وزنيـ 45

ماعليش طولت علـيك
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , مره , معي , الوزن , تبدا , حلو , ينزل , رجيم