نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور ( تكفين مشرفتنا لاتحذفين الموضوع )

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :

اووووووووووه اوووووووه اووووووووووووه <<<<تأخذ نفسها :)

سلاااااااااااااااااااااااام توني مخلصه تمااااااااااااارين ومشي ودرج وزياده نط حبل ياااااااااهو وناااااااااااااسه الحبل

يوووومي كالتالي <<<حلوة التالي :)

قمت الساعة ثنتين الظهر وشربت مووويه وبعدها بنص ساعة اكلت 3تمرات

والساعة ست مشيت نص سااااعة درج ربع ساعه واخيرا قدرت ازيد على العشر دقايق ونطيت الحبل احم احم ست نطات بس <<<<ومزعجه العالم والنط ونااااسه وبالاخير سته نطات بس

امممممممممم الساعه ثمان بتعشى خمس تمرات

وبس خلص يومي على خير بدوووووووون تخبيص ولله الحمد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل:

اقووووووووول بنات بسألكم الحين اول بعد ماامشي او اطلع درج

(( التنفس عندي يروح فيها واحس جسمي فيه شي يتحرك اممممم يعني كأنه منمل مدري وشلون اقولكم بس ان شاء الله فهمتوني))

بس الحين ملاحظه على نفسي وانا امشي النفس يروووووح مره بس اللي يطلع بجسمي معد احس فيه بس احس بالم خفيف برجولي

السؤال اللي محيرني جسمي الحين جالس يحرق والا ماستفدت شي

ريحووووووني الله يريحكم وينحفكم خايفه امشي وتمارين وحاله وجسمي مايستفيد من هذا كله :(