مجتمع رجيمأرشيف رجيم

أسبوع واحد ..~

الأحد ..

..قمت ع المغرب .. تغديت صحنـ رز وقطعة دجاج وعلبة لبن ...

العشاء قطعت بيتزا ...


واشتغلت في البيت ...
سناك :- قهوه

قبل العشاء :- كوبين ماء كبار

العشاء:- 2 بيضة + سلطة (خيار و خس)


.:. يومي أمس .:.

الفطور :- 2 بيضة + 1 خيار

كوب ماء كبير

الغداء :- زبادي أكتيفيا

اليوم

كوب ماء

الفطور:- 2 بيضة + 1 خياره

سناكـ :- قهوه

الغداء :- 2 حبة كيوي

كوب ماء
ف | رطب وقهوه ..

غ:" صجن رز وقطعة دجاج وكاس لبن ..

ع .. قطعة كيك .. وقهوه ..
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أسبوع , رجيم , واحد