يلا معايا اللى عايزه تنزل من 75 الى 60 من يتحدانى

كتبت : NANNOUS

ممكن اشترك معاكم ياريت تقبلوني ووزني 76
عايزة اوصل لل70 كبداية

كتبت : بنت جده

حياكي معانا بس خلي عندك اراده وشدي حيلك معانا

كتبت : الدهما

السلام عليكم
اليوم افطرت زبادي خالي الدسم مع تمر
والغداء نصف همبرغر دجاج وصحن سلطه
والعشاء ما ادري اتوقع زبااادي

كتبت : الملاك الصامت

اهلا بيكى يا قمر

بنت جده انا صائمه بكره هتصومى معى ولا

كتبت : قطرات الندى ~

السلام عليكم
فطوري شاي اخضرر وقطعة شوكلات

غداء ربع دجاج مسلوق وبصل وبقدونس

العشاء مش عارفه ممكن بيض مسلووق وكوفي

كتبت : قطرات الندى ~

نانوس حياك معنا وشدي حيلك

...............

الاسبوع الجاي راح اغير في اكلي بحاول اكل زبادي ومتنع عن اي شئ فيه سكر او الكربوهدرات مثل الخبز احسه يبطئ في نزول وزني كثير او يثبته

الصفحات الأولى ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك