مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

الإسم:
لبيه
الطول:


157

الوزن قبل المشاركة:
80

الوزن بعد اسبوع ( 78):


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف الاكل والامتناع عن الحلويات والدهون
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر بعض الاحيان مو كثير
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

اممم كان اسبوع حلو لاني نزلت 3 كيلو الحمدلله
بالتوفيق للجميع يارب
فطرت اليوم شريحتين خبز توست بر مع لبنه قليله الدسم ولبن زبادي خالي الدسم ومشيت ع السير 10 دقايق بس رح اكمل الين تصير نص ساعه
غداء محذوف بس رح اتعشى اكتب عشاي بالليل وانتو وشش سويتو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنات من رح تنافسني ؟
وويين هيفا ؟
لبيـه انا رآح انآفسسك بالتميز هالأسبوووع !!
تحمسسي معي ^^
اممم مشيت 40 دقيقه ونطيت بالحبل 860 مره هع هع
ووو حسيت بجوع كلت خياره , ومآتوقع اتعشى اذا جعت بآكل خياره ثآنيــه
^^
هلاا بنآت الحمآس قآيم أشوف ........... بس الليوم مآ رآح أكتب يومـي لأنه يفششل .,.

بس من بكرآأ رآح أتبع رجيـم التممـر .,. رآح استبدل التممـر بالرطـب معنـي مآ أحبه خخ خخ .,.

بتوفيــــــق بنآآآآآآآآآآآآت ...........
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shgnoopa:
هلاا بنآت الحمآس قآيم أشوف ........... بس الليوم مآ رآح أكتب يومـي لأنه يفششل .,.

بس من بكرآأ رآح أتبع رجيـم التممـر .,. رآح استبدل التممـر بالرطـب معنـي مآ أحبه خخ خخ .,.

بتوفيــــــق بنآآآآآآآآآآآآت ...........

بالتوفيــق شدي حيلك , والمهم تسوين ريآضه !!

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shgnoopa:
هلاا بنآت الحمآس قآيم أشوف ........... بس الليوم مآ رآح أكتب يومـي لأنه يفششل .,.

بس من بكرآأ رآح أتبع رجيـم التممـر .,. رآح استبدل التممـر بالرطـب معنـي مآ أحبه خخ خخ .,.

بتوفيــــــق بنآآآآآآآآآآآآت ...........
يـآهلآ قلبو..
هـآ هـآ بدينـآ ..> تهدد..
قلبو إذا خبصتي .. سوي ريـآضة نط الحبل أو النط العـآدي 100 مرّة
و ترآ عليك ملزووم ربع ساعة ريـآضة فاستغليها عدل يا بعد تسبدي
ويالله أنتظرك بكرآ هالله هالله
في اليوميـآت اللي تبيض الوجه
يـلآ سـلآمو
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب