مجتمع رجيمأرشيف رجيم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

توني مسويـه ريآضة ليزميل مره ثآنيه بس غير عن المره الأول تختللف
وو بقوم انط بالحبل ويمكن ارقص خخخ
دعوآتكـم ^^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة براءة الطفوله:
توني مسويـه ريآضة ليزميل مره ثآنيه بس غير عن المره الأول تختللف
وو بقوم انط بالحبل ويمكن ارقص خخخ
دعوآتكـم ^^
ربي يديم هالحماس يا قلبي
تستاهلي التميز و ربي
بس بسألك مـآفهمت كيف ريـآضة ليزميل..
وبس..


السلام عليكم...

أنا اليوم كنت صايمه

فطرت: 6 حبات رطب تمر + 3 فنجان قهوة + كأس حليب
وبعده شربت زنجبيل+كركم

تغديت: 5 ملاعق رز +قطيعه لحمه
قبل الغداء شربت كأس زنجبيل+كركم

مشيت 45 دقيقه بعد الفطور

والحين بشرب كأس زنجبيل+كركم عشاء
و بناااااااااااااام

إلى اللقاء غداً بعد مشيئه الله
في يوم مفعم بالحيويه والنشاط هع

هلااا صبايا ...........

كيفكم ؟؟
اليوم كلو ما قدرت ادخل لاني كنت بالبحر
الصبح بدري مشيت ساعة و فطرت تفاحتين و موزة
و الغدا اكلت رز لكن ما كترت
و اكلت بعدين قطعة كعك مو دسمة و بالعشا اكلت زبادي ..

خلص ......... الحمد لله .
و كانت مدة السباحة 4 ساعات ...........

بشوفكم على خير بنات ......
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألم الطفولة:

ربي يديم هالحماس يا قلبي
تستاهلي التميز و ربي
بس بسألك مـآفهمت كيف ريـآضة ليزميل..
وبس..
هذي رياضة لفرقـه اسمهآ lesmills

وتسوي ريآضآت وآجد , وهالريآضآت تحرق سعرآت حرآريه كثيير , وتخليك تتحمسين !! مو ريآضة تجيب النوم خخخ
يعني ونآسه , بحثي عنهآ بقوقل وشوفي

امم نطيت بالحبل مره ثآنيـه 422 , وتعلمت رقصة اجنبيه جديده خخخخ
ووبرب بروح اسبح
[grade="00bfff 4b0082 ff1493"]
هلا بنات انا هالايام نفسيتي مسدوده وعقبال دووووووووم ان شاء الله انها تنسد عن الاكل المهم اممم انا اول كتبت فوق وش فطرت بس معليه رح اكتب من اول ما قمت لين نمت عشان ما تتلخبطون
طبعا الفطور اكلت شريحتين خبز توست بر مع لبنه قليله الدسم مع لبن زبادي خالي الدسم الغداء ما تغديت العشاء كان صحون كبير سلطه مع الجبن وصحن مرررررررررره صعنون حيييل ملوخيه ومعكرونه >> عن النفس بص بس مررره شويه <<< خلاص درينا ومشيت 30 دقيقه وشربت حبق مع العسل وبص ذا كان يومي وطبعا 2كاس مويه
[/grade]وياعيني يا عيني ع اللي بتنافسني يالله بنات حمسونا ان شاء الله انا اللي رح اجيب التميز << ابي احمسكم بس مو اكثر ياللله وينكم ؟
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الثاني , الجزء , الوزن , الطالبات , الطالبـات , قروب