أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

موضوع مغلق
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 07-25-2010, 10:03 PM
#31
توني مسويـه ريآضة ليزميل مره ثآنيه بس غير عن المره الأول تختللف
وو بقوم انط بالحبل ويمكن ارقص خخخ
دعوآتكـم ^^
الصورة الرمزية ألم الطفولة
ألم الطفولة
وردة محترفة
قديم 07-25-2010, 10:43 PM
#32
توني مسويـه ريآضة ليزميل مره ثآنيه بس غير عن المره الأول تختللف
وو بقوم انط بالحبل ويمكن ارقص خخخ
دعوآتكـم ^^
ربي يديم هالحماس يا قلبي
تستاهلي التميز و ربي
بس بسألك مـآفهمت كيف ريـآضة ليزميل..
وبس..
الصورة الرمزية فـــــ روووح ــــــوفة
قديم 07-25-2010, 10:49 PM
#33


السلام عليكم...

أنا اليوم كنت صايمه

فطرت: 6 حبات رطب تمر + 3 فنجان قهوة + كأس حليب
وبعده شربت زنجبيل+كركم

تغديت: 5 ملاعق رز +قطيعه لحمه
قبل الغداء شربت كأس زنجبيل+كركم


مشيت 45 دقيقه بعد الفطور

والحين بشرب كأس زنجبيل+كركم عشاء
و بناااااااااااااام

إلى اللقاء غداً بعد مشيئه الله
في يوم مفعم بالحيويه والنشاط هع

الصورة الرمزية أنين الصمت
أنين الصمت
وردة محترفة
قديم 07-25-2010, 11:16 PM
#34
هلااا صبايا ...........


كيفكم ؟؟
اليوم كلو ما قدرت ادخل لاني كنت بالبحر
الصبح بدري مشيت ساعة و فطرت تفاحتين و موزة
و الغدا اكلت رز لكن ما كترت
و اكلت بعدين قطعة كعك مو دسمة و بالعشا اكلت زبادي ..

خلص ......... الحمد لله .
و كانت مدة السباحة 4 ساعات ...........

بشوفكم على خير بنات ......
الصورة الرمزية براءة الطفوله
براءة الطفوله
وردة محترفة
قديم 07-25-2010, 11:36 PM
#35

ربي يديم هالحماس يا قلبي
تستاهلي التميز و ربي
بس بسألك مـآفهمت كيف ريـآضة ليزميل..
وبس..
هذي رياضة لفرقـه اسمهآ lesmills

وتسوي ريآضآت وآجد , وهالريآضآت تحرق سعرآت حرآريه كثيير , وتخليك تتحمسين !! مو ريآضة تجيب النوم خخخ
يعني ونآسه , بحثي عنهآ بقوقل وشوفي

امم نطيت بالحبل مره ثآنيـه 422 , وتعلمت رقصة اجنبيه جديده خخخخ
ووبرب بروح اسبح
الصورة الرمزية لبيه
لبيه
وردة ذهبية
قديم 07-26-2010, 01:04 AM
#36
[grade="00bfff 4b0082 ff1493"]

هلا بنات انا هالايام نفسيتي مسدوده وعقبال دووووووووم ان شاء الله انها تنسد عن الاكل المهم اممم انا اول كتبت فوق وش فطرت بس معليه رح اكتب من اول ما قمت لين نمت عشان ما تتلخبطون
طبعا الفطور اكلت شريحتين خبز توست بر مع لبنه قليله الدسم مع لبن زبادي خالي الدسم الغداء ما تغديت العشاء كان صحون كبير سلطه مع الجبن وصحن مرررررررررره صعنون حيييل ملوخيه ومعكرونه >> عن النفس بص بس مررره شويه <<< خلاص درينا ومشيت 30 دقيقه وشربت حبق مع العسل وبص ذا كان يومي وطبعا 2كاس مويه
[/grade]وياعيني يا عيني ع اللي بتنافسني يالله بنات حمسونا ان شاء الله انا اللي رح اجيب التميز << ابي احمسكم بس مو اكثر ياللله وينكم ؟

العلامات المرجعية

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}


« الله يخليكم شوفوا لي حل بعد العيد رشيقه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره بنت الساهري أرشيف رجيم 358 08-22-2012 11:23 PM
قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا um azoz أرشيف رجيم 1061 02-29-2012 12:56 PM
تمارين لحرق الكرش أهداء مني لأحلى قروب ((قروب يومياتي)) ولأحلى عضوات بالمنتدى عقد الورد الحمية و الرشاقة و الرجيم 20 11-15-2010 07:22 AM
((( قروب قمر للرشاقه الجزء الأول ))) قمرتوب أرشيف رجيم 86 12-21-2009 10:09 PM
تجمع قروب اللي أوزانهم ((بالخمسين))فقط ...>>> الجزء الأول همس الأثير أرشيف رجيم 642 09-18-2009 12:51 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل