يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: سحاب الشوق

يوميات رجيم رمضان المبارك .. للجديات..

انا معااااااااااااك ياورد الوفا

الكاتبة: reem_mjj

بنات يلا حماس
ولو واحده فينا فكرت انها تأكل حلويات او مقالى
اول حاجه تعملها تروح تبص لنفسها فى المرايه ولازم تعرف ان شكلها وصل للحاله دى من اكل الحلويات والمحاشى والمقالى اللى هى بتفكر تأكلها
بلاش ضعف يابنات عاوزين نقلع بدلة البدانه
نعم للحماس ولا للضعف
حماس...حماس...حماس..
الكاتبة: الدبدوبه امجاااد

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو يآزينكم , قسسسم ونآآآآسسسه , حمآآسس

ششمعه آيه بمشي مع . رجيمك . بأذن الله ..
بعد الأذااان :
6 تمرات , 2 فنجال قهوه .. " < أضفتهآآ لآني مآقدر اتحمل يوم بدون قهوه آو كآبتشينو .. "

الافطار طبعا ع المغرب :
زبادي + سلطه +وكوب صغير عصير

بعد الافطار على الساعة 11 :
صحن صغير شربة + ربع عيش..
ا
لسحور :
زبادي + خيار + 2 ملعقة رز + صدر دجاجة ... وعصير كيوى وليمون وشاهي اخضر مع كمون .


ان شاء الله هذا , رجيم ..
مع مشي نص سآعه , وتمآآآرين , ومع تمآرين الدرج .. " يعني كله تقريباً سآعه . "

.........................................


reem_mjj : هههههههه من جد .." اي وحده تخبط تششوف شكلهآ بالمرااااااااااايه , ثـــم . يصدر عليهآ ( عـقآب القروب . ) وهـو : تقمز خمسسسين مره ." خخخخخ


ورده الوفآء : هلآ ورده وانآ معآآآآك وربي صدقتي بيكون فرحه العيد فرحتين .. " وبيكون رمضآن .. ( صوم وقيآم وقرانه قرآن . ) ورجيم خخخخ ..




ويآبنات وش رآيكم .. نضيف على القروب .. مسآبقات ... ؟ وآذ موفقآت .. كل بنوته تقول اللي عندهآ من افكآر للمسسآبقات .. ؟


يآآآآلله . يابنااات تكفون مآنبي . نوقف هالحمآآآآآآس

الكاتبة: عيوشه87

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل:
الحمد الله على السلامه ......عادي التخبيص بسفر .....انا زيك الاسبوع الي طاف خبصت زدت كيلو وغرامات ....ومن اليوم بديت برجيم ...وتغديت اليوم خضار ....وتفاحه ....وبعد الغداء شربت شاهي اخضر ......اهم شي انك تكوني جاده الايام الي جايه....

موفقه ....
هههه ان شاء الله مابكون زايده كتير

بصراحه انا مو حابه اطلع على الميزان بخاف انصدم

بس مجبوره عشان اعرف كم وزني قبل ما يبدا رمضان

ولا تخافي علي انا عم بستنى رمضان عشان اخفف اكل وانزل اكم كيلو

ويا رب تنزل وزني برمضان واشوف الستينات

ان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي
الكاتبة: عيوشه87

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سحاب الشوق:
وربكم حمسسسسسسسسسسسسسسستوووووووووووني

يدا بيد ضد الشششششحووووووووووووووووووم
ههههه يلا انا معك بدي ابدا فيهن ضرب
الكاتبة: حلم بنفسجي

أنا معاااااااااااااكم بأذن الله
وزني 95
وطولي 165 :(
الهدف الأول : 80 << ف خاطري والله
الثاني : 70 :$
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

التالي
السابق