يوميات وفيت وتوفيت مين تتحداني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : همسات هادئه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
خلاص بنات

الرجيم الاول هو اللي اتفقنا الى الحين عليه كلنا

نبدا فيه مع بعض

واذا خلصناه نشوف رجيم ثاني نتفق عليه على الاسبوع الجاي ان شاءالله

اما النط خلاص مافيه للضرر

واللي تبي زياده رياضه عااادي مافي مشكله -------

اما الليمونه ياحلم

انا اعصرها وارميها بالجيك

واذا صفيت الخلطه اعصرها بعد

اما خلطه القشر بصراحه ماجربتها وشكلي بجربها على الاسبوع الجاي
خلاص اجل اتفقنا كلنا عليه

الله يوفقنا ويثبتنا
كتبت : همسات هادئه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
انا اليوم بديت رجيمي والله الحمد

بس ما افطرت ولا تغديت هههههههههههههههههه

قمت متاخره

الحين قاعده اشرب مويه 3 اكواب

بدايتي يوم الجمعه ونهاية رجيمي يوم الاربعاء بالليل واليوم المفتوح يوم الخميس
حلو الله يوفقك

لييييه ما افطرتي ولا تغديتي

عارفه احم احم من خلال تجربتي لاحظت

اني اذا ما افطرت خربت ابو الرجيم بالليل

عشان كذا اهم وجبه لازم تحافظين عليه هي الفطور والله من تجربه اتكلم

كتبت : همسات هادئه
-
انا انشاءالله بكرا
راح ابدا رجيم

بإراده قويه

ايوا الخلطه يمكن احط معها ملعقة عسل عشان احليه
كتبت : وفيت وتوفيت
-
والله صدقتي ياهمساااات

انا اليوم ماقاومت العشاء تهئ تهئ

اببدا بكره معكم خلااااص

السمك المشوي بغيت اتقطع عنده هع هع هع >> تموووت في البحريااات
كتبت : حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
خلاص بنات

الرجيم الاول هو اللي اتفقنا الى الحين عليه كلنا

نبدا فيه مع بعض

واذا خلصناه نشوف رجيم ثاني نتفق عليه على الاسبوع الجاي ان شاءالله

اما النط خلاص مافيه للضرر

واللي تبي زياده رياضه عااادي مافي مشكله -------

اما الليمونه ياحلم

انا اعصرها وارميها بالجيك

واذا صفيت الخلطه اعصرها بعد

اما خلطه القشر بصراحه ماجربتها وشكلي بجربها على الاسبوع الجاي
ان شاء الله اليوم سويت ومقبولة بس اليمون مكان عندي راح اخلية بكرا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
انا اليوم بديت رجيمي والله الحمد

بس ما افطرت ولا تغديت هههههههههههههههههه

قمت متاخره

الحين قاعده اشرب مويه 3 اكواب

بدايتي يوم الجمعه ونهاية رجيمي يوم الاربعاء بالليل واليوم المفتوح يوم الخميس
ههههههههههههه عادي حتى انا اليوم قمت متخرة بس لزم افطر ولاني قمت متأخرة راح احط عقااااااااااااب من الي يحبة قلبك جاري البحث

بدايتي يوم السبت ونهاية رجيمي الخميس بالليل والجمعة يوم مقتوح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
السلام عليكم

شخباركم


حلم وين القي قشر القهوه

ايوا وطعمه كيف يعني ينبلع ولا ما ينبلع

ههههههههههههههههههههههه

اذا مو زين طعمه مرح اجربه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
مانشكي باس ولله الحمد
تلقينة ياطويلة العمر اممممم عند العطار انتي تحمسينة او عند الي يحمسون القهوه يعطيك اية جاهزة
انا سامعة انو مقبول بس مادري اذاجربتة اعلمك اوك
بس للجل الرشاقة كل شئ يهون
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
حلو الله يوفقك

لييييه ما افطرتي ولا تغديتي

عارفه احم احم من خلال تجربتي لاحظت

اني اذا ما افطرت خربت ابو الرجيم بالليل

عشان كذا اهم وجبه لازم تحافظين عليه هي الفطور والله من تجربه اتكلم

معلومه مهمة حتى انا لحضة بس ماتوقعة انو من الفطور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسات هادئه:
انا انشاءالله بكرا
راح ابدا رجيم

بإراده قويه

ايوا الخلطه يمكن احط معها ملعقة عسل عشان احليه
ان شاء الله ويارب يزيد ارادتناااااااااااا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وفيت وتوفيت:
والله صدقتي ياهمساااات

انا اليوم ماقاومت العشاء تهئ تهئ

اببدا بكره معكم خلااااص

السمك المشوي بغيت اتقطع عنده هع هع هع >> تموووت في البحريااات
بالعافية ع قلبك بس اليوم مسموح لان اول يوم ورزم التخبيص فية خخخخخخخخخخخخخ
كتبت : وفيت وتوفيت
-
السلام عليكم


كيفكم اليوم مع الرجيم

انا الحمدالله بدايتي اليوم بداية جديه

تغديت زبادي قليل الدسم مع خبز توست بر حبه

وشربت 16 كاسة مويه

ومشيت ساعه كامله مع جري 1000 مره

وركضت بمكاني 200 مره

وسويت رياضه الفخذ 200 مره

وركبت الدرج ونزلته 10 مراات

ويااارب اكمل الباقي

الحين ابتعشى زبادي قليل الدسم وتمرتين
الصفحات الأولى ... 51  52  53  54  55 56  57  58  59  ... الأخيرة

التالي

مشكلة الرجيم مع البرد

السابق

يـوميـــات مسابقة | حديقة الفراشات |.

كلمات ذات علاقة
مين , تتحداني , يوميات , وتوفيت , نفخة