وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الخجوله

مهؤؤسه بالدنيا ارحب فيك حياك الله معنا حنا معاك وين ماكنتي خلك مستمره بس ع نظامك معنا تبين ريجيم السعررات اختاري اللي يريحك شاركينا

كتبت : بارشا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
بارشا وينك تخلينا نشتاق لك وتتاخرين علينا عساك مستمره ع نظامك لبى روحك

حبيبتي خجولة وأنا والله اشتقتلكم بس كان عندي شوية شغل وهلا رجعت ومستمرة معكم انشالله ومارح أوزن نفسي لاخر الشهر معكم

يومياتي كانت اليوم منيحة الحمد لله
الصبح فطرت قطعة خبز وزيتون أخضر ومعلقة حمص=150
بعدين شربت شاي أخضر
الغدا كان قطعة لحمة وصحن حبوب مسلوقة وسلطة=450
العشا قطعة خبز و4 اصابع بطاطا مقلية=200
المجموع=800 سعرة
عملت تمارين معدة نصف ساعة
موفقين حبيباتي

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
مشكووووووووره ياعمري جولي انا ودي اسوي بس احس الجو بارد ماينفع ومايشجع بس بسوي لو شي بسيط فديت عمرك والله تعبتك معي

تسلمي يالغلا >>لاتعبتيني ولا شي
طيب عندك جهاز مشي بالبيت تسيرين عليه؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:
حبيبتي خجولة وأنا والله اشتقتلكم بس كان عندي شوية شغل وهلا رجعت ومستمرة معكم انشالله ومارح أوزن نفسي لاخر الشهر معكم

يومياتي كانت اليوم منيحة الحمد لله
الصبح فطرت قطعة خبز وزيتون أخضر ومعلقة حمص=150
بعدين شربت شاي أخضر
الغدا كان قطعة لحمة وصحن حبوب مسلوقة وسلطة=450
العشا قطعة خبز و4 اصابع بطاطا مقلية=200
المجموع=800 سعرة
عملت تمارين معدة نصف ساعة
موفقين حبيباتي

كتبت : الخجوله

ياجولي ياعمري تغديت موز وتعشيت خبز حطيت فيها جبن ودخلتها بالميكرويف اممم والجبن ذايب بشهيكم هههه بس واهلي مسوين باستا صدقت اشتهيتها بس لاامسك نفسي والله اذا كلتها اتحسف

كتبت : بنت الهبيري

]
align="right">[*]مســــــــــــــــــــــــــــــاء الخيـــــــــــــــــــــــر

اشتقتلكم اعتدر عن التاخير انشغلت بلدوام والعيال الله يعين بس[*] بشروني عنكم وش الجديد عندكم من ريجيمات تمارين ميزان[*] متشوقه اسمع اخباركم اشتقتلكم مررررررررررررررررره من نحفت ومن خبصت[*] اخباري باقي منظمه بس لسى ما وزنت لدا وزنت قلتلكم ومسنمره ع المشي ساعه يوميا الحمدلله
[/

وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

معاناتي من بداية حياتي الى الآن تعالوا يابنات نوضع حد ... لا سمنه بعد اليوم ان شاءالله (تحدي ...مين تشترك؟ )

اسامة حمدي