وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
°o.OجوليO.o°
-
جغمه >>حياكي ياحلووووووة>>>حطيتي لك هدف جميل >>دائما اقرا ان اغلب الناس اللي يحطون اهداف في حياتهم يحققونها باذن الله>>وانا اشهد ع ذا الكلام 
ان شاء الله ننحف سوااااا
مع اني محددة هدف لنفسي ,ابي اوصل لين ال69 وبعدين باخذ بريك من الرجيم>>وحتى لو وصلت لهدفي واخذت بريك ماراح اخذ بريك منكم :)
ان شاء الله ننحف سوااااا
مع اني محددة هدف لنفسي ,ابي اوصل لين ال69 وبعدين باخذ بريك من الرجيم>>وحتى لو وصلت لهدفي واخذت بريك ماراح اخذ بريك منكم :)
كتبت :
بارشا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جغمه:
السلاااااااااام عليكم
حياكم بنات اخباركم ؟؟ طيبووون ان شاءالله
ها تقبلووني معاكم ولا امسك الباب
جولي و بارشا ربي كاتب لي ما انحف الا معاكم ههههههههههههههههه
الخجوله
ان شاءالله يارب الله يوفقنا ونوصل لمرادنا
اليوم ماالتزمت بالرجيم بس ان شاءالله بالتزم من بكرى
وبامشي واتمرن اليوم ان شاءالله
رجيمي هو رجيم النقاط
بياناتي
الوزن : 90
الطول : 153
الهدف الاول : باذن واحد احد 85 >> ياااااارب قريب
( تكفووون بارشا . الخجوله . جوولي ،، لاتوقفوووون ولا تقططعون الحماس واليوميات لاني مرره اتحطم )
في امان الله
السلاااااااااام عليكم
حياكم بنات اخباركم ؟؟ طيبووون ان شاءالله
ها تقبلووني معاكم ولا امسك الباب
جولي و بارشا
ربي كاتب لي ما انحف الا معاكم هههههههههههههههههالخجوله
ان شاءالله يارب الله يوفقنا ونوصل لمرادنا
اليوم ماالتزمت بالرجيم بس ان شاءالله بالتزم من بكرى
وبامشي واتمرن اليوم ان شاءالله
رجيمي هو رجيم النقاط
بياناتي
الوزن : 90
الطول : 153
الهدف الاول : باذن واحد احد 85 >> ياااااارب قريب
( تكفووون بارشا . الخجوله . جوولي ،، لاتوقفوووون ولا تقططعون الحماس واليوميات لاني مرره اتحطم
)في امان الله
اهلا وسهلا جغمة تنورين ونشجع بعض انشالله
مسا الخيرررررررر
كمان اليوم كان منيح الحمد لله
فطور ما فطرت
الغدا تغديت فطيرتين سبانخ وروب=400
العشا كان خس ودجاج مشوي وقطعة خبز صغيرة وحليب=400
المجموع=800 سعرة
عملت تماريت ايروبيك نصف ساعة
