الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 04-03-2011, 06:59 PM
#37
السلام عليكم
اختي فرس انا اسفه مادخلت امس
وماشاء الله عليكي وربي يقويكي واهنيكي على قوة ارادتك
وشاكره لكي متابعتك واهتمامك بنا

ربي يسعدك ويوفقك ويوصلك لهدفك وحنا معاكي اللهم امين
حبيبتي انا من امس مشغوله عندي عمال وعفش جديد وحوسه والله واحس عضلاتي كلها تعورني من الترتيب والتعزيل والتعفيش ههههههه ماعلينا
الحمد لله مر امس على خير بفطور وغداء بحرص والعشاء مافي علبة لبن شرب صغير
واليوم الفطور كوب نسكافةبحليب قليل الدسم وقطعة شابوره وحده
والعشاء مافي او لبن شرب او 2 قطعة شابوره
دعواتك
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2011, 08:15 PM
#38
بناات طبعا مثل ما قلت اليوم حيكون يوم الخضار و الفواكيه و المويه والسوائل و الحبوب يعني كل شي خفييف وبسيييط
قمت من النوم ما فطرت
وقت الغدا الصراحه انفجججعت لاني كنت مررره جوعاانه
مسويين عالغدا سندويشات كودو ..غراممممي بس والله اني كلت لقمه وبعدها استخسرت اخرب على نفسي
قلت يا بنت انتي امس عندك حفلة و اليوم حتخربيها كمان
ايش بقى من الشهر الشهر كله 30 يوم !!
والله اني من فكرت كذا قمت رديت السندويش مكانه زي المؤدبين و رميت اللقمه الي كانت بفمي !!
لاني جد تعبت من السمنه ..رحت وخذت لي حليب خالي الدسم و كورن فليكس ريجيم ..
الحين حطلع امشي واشرب موويه و ان شاء الله ارجع لكم باللللليل اكتب تفااصيل يومي
بالتوفيق يالغاليات
مشاء الله عليكي الا الامام سر

انا حاليا ابحث لي عن نظام غذائي لمدة 5 او 4 ايام !!
عشان الحق احرق اكثر لين يوم الميزان مابقى الا اربع ايام اليوم الاحد
اثنين - ثلاثا - اربعا - خميسس ..= 4 ايام ثم الجعه
الله ييسر
انا كمان رايحه ادور ههههههههههههههههه

السلام عليكم
اختي فرس انا اسفه مادخلت امس
وماشاء الله عليكي وربي يقويكي واهنيكي على قوة ارادتك
وشاكره لكي متابعتك واهتمامك بنا
ربي يسعدك ويوفقك ويوصلك لهدفك وحنا معاكي اللهم امين
حبيبتي انا من امس مشغوله عندي عمال وعفش جديد وحوسه والله واحس عضلاتي كلها تعورني من الترتيب والتعزيل والتعفيش ههههههه ماعلينا
الحمد لله مر امس على خير بفطور وغداء بحرص والعشاء مافي علبة لبن شرب صغير
واليوم الفطور كوب نسكافةبحليب قليل الدسم وقطعة شابوره وحده
والعشاء مافي او لبن شرب او 2 قطعة شابوره
دعواتك
الف مبروك العفش الجديد
و يمك مشاء الله تمام
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2011, 08:17 PM
#39
اليوم التاني
ماشي الحال
الفطور . مافي
الغده . معزمه
العشاء . مشربات انشاء الله
و 30د رياضه
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2011, 08:23 PM
#40
كيفيك فرس كيف الرجيم معاكي

انا امس عدا بس مو مره تمام الحمد الله
بس اليوم احسن بس من بكره مافيش يامه ارحميني لازم التزام انشاء الله
الصورة الرمزية ندونة
ندونة
وردة فعالة
قديم 04-03-2011, 09:44 PM
#41
السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي في منتداكم الحلووو
مدري اذا الاخوات مستمرين باليوميات اولا لني راح استمر معاكم بااذن الله



طولي 159

وزني 78

الهدف 55


رجيمي فواكة خضروات وشرب ماء كثير مشي على السير مرتين باليوم رياضة احيانا مع رقص توني بادية من اسبوع بس ماوزنت

كنت يسئل عن البسكويت المالح الي لونة اخضر يزيد الوزن اولا لني اكلة في الصباح

ويارب كلن ننحف بصحة وعافية
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-03-2011, 10:07 PM
#42
السلام عليكم
هذي اول مشاركة لي في منتداكم الحلووو
مدري اذا الاخوات مستمرين باليوميات اولا لني راح استمر معاكم بااذن الله



طولي 159

وزني 78

الهدف 55


رجيمي فواكة خضروات وشرب ماء كثير مشي على السير مرتين باليوم رياضة احيانا مع رقص توني بادية من اسبوع بس ماوزنت

كنت يسئل عن البسكويت المالح الي لونة اخضر يزيد الوزن اولا لني اكلة في الصباح

ويارب كلن ننحف بصحة وعافية
انشاء الله تكوني معنا
بي النسبه للاملاح تحبس السوائل في الجسم بس لو قليل ما اضن
انشاء الله ربي يوزقيك بي الزريه الصالحه يا رب
اضافة رد

العلامات المرجعية

طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟


« نومي البصرة والتنحيف الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسر وزنك الزائد الان من اول استعمال و حطم الدهون و الشحوم مع اقوى ساد للشهية مجرب و فعال احدث ثورة في هذا العام جربه و اخسر وزنك قبل رمضان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 3 05-07-2015 08:18 PM
نظام غذائي في رمضان بدون تعب اخسري وزنك عدم زيادة وزنك في رمضان امل انا أرشيف رجيم 2 07-03-2013 03:21 AM
كم وزنك ايهان محمد الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-04-2010 08:18 PM
كيف تحافظين علي وزنك ؟ وبياض الثلج ياسرني الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 02-03-2010 01:19 AM
كم وزنك ؟؟؟؟ فتاة الأمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 24 05-11-2009 01:45 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:52 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل