طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فرس ابريل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ندونة:
هلا حبيباتي مشكورين على الردود
اممم كنت بسئل اختي فرس كيف
تعرف اذا نزل الوزن اولا
يعني قصدك نوزن على المييزان بعدين
نقلك كم نقصنا
اي حبيبتيهلا حبيباتي مشكورين على الردود
اممم كنت بسئل اختي فرس كيف
تعرف اذا نزل الوزن اولا
يعني قصدك نوزن على المييزان بعدين
نقلك كم نقصنا
كل اسبوع عندنا يوم للميزات الا وهو يوم الجمعه
كل وحده تشوف وزنها ..تكتب لنا وزنها الجديد وتقول كم نقصت
وبذلك نحسب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
موفقه انشاء الله
بس كم كيلو ينزل
انشا الله انا كمان حنزل الحميه تبعي هههههههههههه انشاء الله بس انا الميزان يوم السبت
خخخخخخ خوافهحلو والله حطي حميتك يمكن حد من البنات يستفيد منها
ليششش السبت قووي قلبج واوزني معانا الجمعه
حتى لو كان ريجيمج بس 6 ايام خلينا كلنا بيوم واحد عشان نتحمس اكثر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
صباح الورد على الرشيقات
كيف الحال و كيف الرجيم معاكوم
يومي
قبل الفطور
كاس شاي قشر مع الزنجيل
و رياضه 30د على الاربيت
الفطور .1 بيض مسلوق
................................
والحمدلله انا يومي للآن حلوو نفس يومك ..الله يتمم علينا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنى*:
السلآم
كيفكم .؟!
مشتاقه لكم حييييييل
ما شاء الله ماششين حلو
وأنا بصرآحة فيه تخبيصات لأنوا مع الاختبارات والنفسسية الحلوه + الدورة الشهيه تنفتح
فعشان كذا ما رآح أوزن هالاسبوع
يالله مع السلآمة أشوفكم على خير الاربعاء
..
الجمعه الجايه مافيشش يمه ارحميني
نشوفك الاربعااا 
