قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير

صبااااااح الخيرررات
الله يسلم قليبك من كل شر ياخووخه والله حرمت اسوي
رجيم كذا

بكمل يومياتي :)
الغداء ، خياره + طماطه+ تفاحه خضراء<<< شلون تجي ماادري
المغرب ،، زبادي قليل الدسم
المشي ،، ساعه
المويه ،، 14 كوب
العشاااء،، تفاحه + نص صامولي مع جبن رجيم + نص كوب حليب خالي الدسم

كشمووووشه الله يسلمك ياارب خلاص غيرت النظام ،،
خوووخه ياكثر الجدااااول اللي عندي من هالنوع ههههه
كلها حق رجيم ومشي .، الله يقوووي ارادتك يارب وتنحفين من غير شررر

يوومي الفله
الفطور ' موزه + صامولي وجبن + نسكافيه
الغداء،، قطعه دجاج + حلقات خيار
العشاااء ،، تفاحه
سباااحه ساااعتين
المويه ،، 10 أكواب

السلام عليكم ..

ماشاءالله آلــــف مبروك اليوميآت الجديدة ،,,

وحشتوووووني انتظـآر وهجوووره وكشميششششو وخوخآ عسسسسآكم بخيـر

بس ..

هآه كيف الريجيم والهمة والحمممممممآس .. حالياً نويت اخفف بمآ ان ايامي مواعيد

وربي بالمستشفيآت والله يسهل ويوفق ،,,


ان شاءالله اجي واطمن عليكم واشووووف اخبآركم ياعسسسسسولآت ,’’

كشمووشه يومك امس حلوو
ويالله بشوف التائج حقت البرناامج هذا الاسبوع والجعه بقولك اذا حلوو ونفع معي وبحمسك

مهاااااجره يومك بطللللل السباحه مره جوووووع وحلوه
شدي حيلك اكثر بالرياضه والجداول تحدي نفسك وراح تلاقي نتيجه

شووووواقه اهلن اهلن الله يبارك فيك مو ناقص اليوميات الا انتى ياليت تشرفينااا
والحمدالله علي سلامتك حبيبتى عسي ماشر وش المواعيد
والتخفيف حلوو بس يططططططول ويبيله تغير عاادت

انتظاااار حوبي وحشتينى وينك لاحس ولا خبر لاتنسين تعبك ولاتنسين كل يوميانتا مع بعض وحمااسك
انتظاار تذكري فستان العيد بمقاس جديد مو جديد وبس لا مقاس فرق السماء عن الارض خخخخخ ياليت ترجعي


//

يووووووووومي اليوم الاحد الموافق 9/8

الفطوور/ تمرتين +قهوه عربي

الغداء/ بيضه +خبز صامولى بر+شاهي بدون سكر


العشاء/شوربه كويكر عباره عن اربع ملاعق واضافه ماء حسب الرغبه

مشيت ساعه

وشربت خلطه الكمون +شمر+زنجبيل+شاهي اخضر+مراميه


//