اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
بنات امانة بدي مساعدة
اللي بتعرف طريقة لتنحيف الاكتاف ياريت تساعدني ,عندي الاكتاف اكبر منطقة و شكلي مقرف كتيييير و حتى لما انحف ما بنحفو , ياريت اللي بتعرف تساعدني والله يجزيها الخييييير

والله انا ما بعرف بس بتوقع انك لازم تسألي الصبايا اللي تخصصهم رياضة لانه في تمارين معينة عشان الأكتاف

كتبت : sandybill

لسحور كان كوب حليب قليل الدسم + معلقة صغيرة عسل وبالعافية رضيت اشربه

الفطور تمرة + كوب ماء

نصف رغيف بر + كفته + سلطة + شوربة خضروات

اليوم عملت عجينة القطايف وحشيتهم بحشوتين وربنا يستر من التخبيص

السناك رح يكون خليط من الفواكه ورح اشرب مية بكثرة

كتبت : نور العيون 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبه وافتخر:
انا جيييييييييييت

فطوري كان 3 حبات تمر
و4 كاسات مويه
وحبه بيتزا صغيره وحبه فطيره بالبنه صغيره وصحن شوربه وحبتين سمبوسه بالفرن

وشربت شاهي اخضر

شكلي كثرررررررررررررررت فطور صح ؟؟؟!

هلا حبيبتى اى اليوم كثرتى اشوى بس عادى الحين حاولى من باجر انك ماتكثرين لى انة حابة الفوز لى كل الفريق البحار

كتبت : نور العيون 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
لسحور كان كوب حليب قليل الدسم + معلقة صغيرة عسل وبالعافية رضيت اشربه

الفطور تمرة + كوب ماء

نصف رغيف بر + كفته + سلطة + شوربة خضروات

اليوم عملت عجينة القطايف وحشيتهم بحشوتين وربنا يستر من التخبيص

السناك رح يكون خليط من الفواكه ورح اشرب مية بكثرة

هلا بنات شو فى اليوم يا فريق البحار اليوم ابخبصين وايد وان الهمة وان خلاص الفوز مو لنة

كتبت : نيسو50

كيفكم صبايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم انا خبصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصت
فطوري كان ممتاز:كاسة ماء + حبة تمر +شوربة خضار + كاسة عصير برتقال فرش طبعا بدون سكر
بس المشكلة بعد الافطار رحت عملت عجة لبنتي علشان تتعشى وما اكلتها فأكلتها انا..... انا عارفة بدي عقاب

اليوم كان متعب جدا جدا جدا..... لدرجة قبل الافطار كنت مو قادرة ارفع ايدي او حتى اتحركمن محلي
فقدت الطاقة كليا بتوقع كان السكر نازل عندي في الدم..... هلا صحصحت بعد العجة هههههههههههههههههههههههههههه

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)