بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : راعية الاسهم

اممممممم مدري احس رجيم تمر واللبن وفي 11 يوم بس 3 قليل شدي حيللللللك اهم شي تنزلين لو كيلو ولاتزدين لو ربع انا ان شالله اليوم 2 يوم باديه فيه وبتووووووفيق ياعيوني انتي

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
اممممممم مدري احس رجيم تمر واللبن وفي 11 يوم بس 3 قليل شدي حيللللللك اهم شي تنزلين لو كيلو ولاتزدين لو ربع انا ان شالله اليوم 2 يوم باديه فيه وبتووووووفيق ياعيوني انتي

انتي ماقريتي يومياتي يالغلا
انا مو 11 يوم تمر ولبن
لا 3 تمر
وبعدها2 سعرات
وبعدها 3 تمر
بعدين 3 سعرات
بالعكس نزولي مره حلو انا مو مستعجله
ومثل ماقلت قبل عندي هرومون يبطئ نزولي وانا ماانزل بسهوله

كتبت : جوووري جده

يومي بدا طبعا كالعاده ملعقه صغيره عسل في كوب ماء بارد 15

الفطور كان ربع خبزه صغيره 70 سعره
وملعقة قشطه لايت 23
وكوب شاي اخضر 0سعره
المجموع 108 كالوري

كتبت : ام وسن

اهلين يا جوري

وعوافي علي قلبك

ويومك ماشاء الله حلوا

انا حابه اشارك معاكي في اليوميات

عشان صفيت لوحدي في يومياتي

ورح اكمل لوحدي في يومياتي

الين مايرجعوا البنات

بس حابه اكتب يومياتي معاكي

حتي لو رجعوا البنات

ياريت تقبليني معاكي

كتبت : ام وسن

مشكوره يا عسل

انا كنت ماشيه علي نظام اخذده من دكتور من زمان

ونزلت عليه 2كيلو و200 قرام

وبعدين بديت في النظام الثاني وما نزل وزني

ودحين انا ماشيه علي رجيم الخمسه الايام

وانا اليوم في الرابع

وانشاء الله يوم الخميس اكون نحفت لو شويه

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي