مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اوكي انتي عسل وانا عسولة ماشاءالله ارادتك قوية انا ما تشجعت للريجيم الا لما وافق زوجي يشاركني بصراحة ما اقدر اشوفه ياكل وانا لا

الله يعافيك يا أم وسن وسلامتك ألف سلامة اقولك وصفة كويسة للكحة مجربتها هي اخلطي رب ( تقريبا تقولوله دبس تمر ) وزيت زيتون وليمون تملأي نصف كوب وتشربيه هلبا مرات في اليوم وحتلاحظي الفرق خلال يومين ان شاءالله
تسلمولي يا عسووووووووووووووووولات

والله ما فيا حيل امشي علي السير

بس حاشتغل شويه في البيت بين الكوي وغسيل النحاس

والجري ورا بنتي ههههههههههه

انا قررت انوا اقيس وزني بكره

واشوف اذا نزلت او لا

عشان انا لمن نزلت الا2كيلوا

في النظام الثاني الي استخدمتوا زت نص كيلو

يعنتي اخر مره كان وزني 78 كيلو و700 غرام

ولمن قست ثاني اسبوع زايده نص يعني 79 كيلو و 200 غرام

يعني اشوف اذا دا الاسبوع نزلت اولا

ولو مانزلت رح اعمل يومين فري

وارجع الجمعه اعمل رجيم

انتو ايش رايكم ؟؟؟
ام وسن انا مش عارفة شنو الريجيمات اللي اتبعتيها لكن اهم شي ركزي عليه انك ما تاكلي في المساء والليل الا شي خفييييييييف لان اكل المساء هو اللي يزيد الوزن
انا كنت ناوية اتمشي نص ساعة بس ماشاءالله امطاااااااار قوية عندنا ورعد وبرق سبحان الله كأنه شتاء بس ححاول اركب دراجتي الثابتة ربع ساعة علاقل خير من بلاش

ام وسن اجري ورا وسن احسن رياضة
انتي قيسي وشوفي
الوزن احيانا يثبت لا تقلقي واصلي
ويروح الثبات
انتي لو تاخذي مقساتك احسن الدكتوره قالت لي احيانا يثبت الوزن وتنقص المقاسات وهذا دليل على خسارة دهون احسن
وقالت كمان احيانا تنقصي دهون وتزيدي عضل وهذا الشي حلو وتحسبي نفسك مانقصتي عشان كذا المقسات بالمتر افضل
فيه رجيم وجبه كل ساعتين اذا مانقص وزنك جربيه يومين وبينزل
فزوم ايش معنى اسمك؟؟

وبياناتك يالغلا؟؟



واصلي ياحلوه احب تواجدك هنا
وان شاء الله نوصل المثالي مع بعض
الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن