مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

طبعا اليوم اول ماصحيت

فطرت ==== 2توست بر + شريحه جبنه قليله الدسم + بقدونس

وشويه بشرب شاي اخضر بالزنجيبل
عوااافي الفطور
انا مااحب التزم باكل معين ,,بس سبحان الله جتني شجاعه للتمر واللبن مدري شلون
بس الحين مرتاحه ومبسوطه بالسعرات مااحس اني مسويه رجيم
وعندي القره بعون الله اكمله شهر وزياده
بستمر للعيد وبشوف كم انقص
وبيصير اكلي دوم ان شاءالله بتفكير
اكمل رجيمي
قبل الغدا اخذت حبة خوخ 37
والغدا كان 3 ملاعق ارز 60
وقطعة لحمه صغنووووونه بالحيل100

مجموع غداي وفطوري
305
عوافي علي قلبك

بس ابغي اعرف ملعقه الرز هيا ملعقه اكل ولا غرف
قبل شويه مشيت علي السير ساعه

وانشاء الله شويه كمان اتغدى شربه خضار
السلام عليكم يا وردات ممكن اشترك معاكم ونشجع بعض جوري وام وسن
الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن