بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فزوم

ماشاءالله يا جوري الى الاماااااااااام نشاط نشاط

انا عشاي شوييييييي خبز اسمر وسردين

كتبت : جوووري جده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام وسن:
مشكورين يا عسولات

فزوم

انا اساسا ليا اسوعين ما اكل شي في الليل

يعني انام يا علي حليب او فواكه

جوري

مادري لو ثبت وزني ايش اسوي

بس انشاء الله خير عزيزتي اولا بنبهك على شي ان شاء الله تنكتب كذااا عشان لوشبكتيها تكون بمعنى الانشاء والبناء يصير المعنى غلط
انتبهي يالغاليه
وبعدين يااااعسل لاتخافين ان شاء الله مااايثبت ان شاء الله ناااقصه اكثر من 3 كيلووو ياااااارب
واذا ثابت خبصي وجبه وارجعي للرجيم

كتبت : ام وسن

مشكوره يا الغلا علي التنبيه

انا دايم اختي تقولي افصلي النون وانسى

بس ان شاء الله من اليوم ورايح مح انسى

كتبت : ام وسن

الله يسمع منك يا جوري

وانا راضيه لو كيلوا

وان شاء الله يوم الجمعه رح ابدا

في نظام د. الين

ايش رايكم ؟؟؟

كتبت : فزوم

باركولييييييييييييييييييي عملت رياضة عالدراجة لمدة ربع ساعة يعتبر هذا انجااااااااااااااااز بالنسبة لي لاني ما احب الرياضة وعندي دراجة هاملتها ما استمر في التريض عليها

بالنسبة لبياناتي ياعسل طولي 168 ووزني كان الجمعه اللي فاتت 80 وانا بديت ريجيمي من الجمعه ووزنت اليوم لقيته 79.5 وان شاءالله ما راح اوزن للجمعه الجاية ..وعمري 26 ومتزوجة وما حملت ونبي نضعف قبل ما ربي يرزقني بحمل ان شاءالله

كتبت : فزوم

ام وسن حبيبتي اني جديدة ومنعرفش شن هو نظام د.الين لكن بنقولك انتي جربتي ريجيم شوربة الملفوف يقولو انها تنزل وزن اكيد ان شاءالله