مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

اوك فزوم
ان شاء الله تستانسي فالفرح
عطيني اخبارك اول باول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
سلااااااااام يا حبايبي ...سوري امس ما كتبت يومياتي اصلي متضايقة بس الحمدلله ما خبصت قبل لما اتضايق اقعد اكل وخلاص ...
الله يبارك فيك يا راعية الاسهم شكرا على التشجيع حبيبتي
جوووووري يا عسل تخبيصك ماهو تخبيص قوي انا لما قريت في الاول تخبيص توقعت شي كبير بس كويس ومش مشكلة مادامك زودتي نشاطك وعاقبتي نفسك انتي حرقتي سعرات اكتر من قبل ماشاءالله عليك قوية
اما عن يومياتي لأمس الخميس :
الفطور : كوب حليب بالنسكافيه مع شوية خبز اسمر
قبل الغداء زبادي بالزنجبيل
الغداء : شوربة ملفوف مع شوية سلطة
العشاء : صحن كورن فلكس
بعد العشاء بوقت جعت اكلت زبادي بالزنجبيل
وين البروتين يالغلا
انتي مااشيه على رجيم ايش هو ؟؟
يومي بدا
بنصف رغيف 140
وحبة بيض 81
نص كوب حليب75

الغدا
كان سليق ولانه دسم اخذت ملعقه وحده بس حسبتها 50
ومااكلت لحم
اكلت سلطه 20
اخذت كوب شاي بحليب 40\
مساء الخير يا حلوين

ابله جوري علي قول فزوم

عوافي علي قلبك يارب

وماشاء الله يومك كان تمام وسعراتك كويسه

عاقبتي نفسك تمااااااااااااااااااااااااام

وانا اسفه امس ما كتبت يومياتي عشان خرجت العصر ومارجعت الا بعد الفجر

وبس الحمد للله يومي كان تمام

يعني مو ذاك التخبيص

بس الي مصبرني انو كان فري

اليوم بديت رجيم

وفطوري حليب بالنسكافه

وما اعتقد اليوم اني حامشي علي السير

عشان عندي كوي مرررررررررررررررررره كتير

فاجلس اكوي الملابس
امس كنت في بيت اهل امي

ومن زمان ما شافوني

يعني اخر مره في رمضان

فلمن شافوني قالولي نحفانه وباين عليكي

طبعا انا مررررررررررررررررررره فرحت

الحمد لله يارب لك الحمد حتي ترضى
مشاء الله يالغلا عقبال تفرحين بالوزن
مدام بان عليك اميد خسرتي دهون مو عضل جعلها ماترجع دووووم
انتي ماشيه على اي رجيم الحين
اللي ذاك اليوم قلتي عنه؟؟؟
الأولى ... 31  32  33  34  35 36  37  38  39  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن