بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : بنوتة 2011

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوووري جده:
حلوووو ياااابنات الله يسعدكم والله الحلو بالسعرااات مافيه حرمان وتقدري تواصلي عمرك كله عليه بعد تنحفوا ان شاءالله لما تعرفوا كل السعرات بتنتبهوا اكثر ماترجعوا

ام وسن انتي من وين ؟؟

بنات اعولي ربي يحقق اللي في بالي مو الوزن لا شي بحياتي
يوووه اليوم احس ببكي بصوره مو طبيعيه لاني سمعت ان فيه امل يتحقق<<احكي الغاز صح
نفسي افضفض بصراحه بس مدري لمين اللي حولي مااقدر اتكلم معاهم بصراحه احسه محد يفهم اللي فيني

ترى لسى اثااار الحمى فيني خخخخخخ

اي والله حلوووو انا مرتاحة في قلت لأختي بس تكول تملي منة كتلها لا عادي المهم ما احرم نفسي ههههه
حبيبتي خير شوفيكي فضفضي كلنا نسمعك واذا تحبي راسليني علخاص فضفضي انا مستعدة اسمعك وانصحك

كتبت : فزوم

يااااااااااااااااارب يحققلك ما تتمني يا جووووووري انتي تستاهلي كل خير واكيد اللي تبيه شي خير ليكي او لاحد مقرب في حياتك .....
وبالنسبة للشيتوس لقيت مكتوب عليه 54.4 لكل 10 جم والكيس كله فيه 100 جم يعني الكيس كله فيه 544 سعر

كتبت : فزوم

انا كنت بتمشى ساااااااااااااااااعة كاملة ولله الحمد

كتبت : بنوتة 2011

انا الان حاطة حزام سونا علبطني اشوي يذووب الشحوم

صحيييييييييح بنات في جهاز ينحسب سعرات حرارية _؟

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
انا الان حاطة حزام سونا علبطني اشوي يذووب الشحوم

صحيييييييييح بنات في جهاز ينحسب سعرات حرارية _؟

انا لا اعلم

كتبت : فزوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
يومي السبت كان:
سحور :
3تمرات 78
نصف كوب حليب 51
فطور :
تمرة 26
ربع كوب حليب 25
200جم فول مدمس148
بيضة مسلوقة 79
شوية سلطة 10
شوية خبز شعير 50

مجموع سعراتي لحد الان 467مازال مسموح لي ب333 عشان اوصل 800

اكمل يومي :
نصف كوب نسكافيه 76
زبادي 100
شيتوس 91

مجموع سعراتي لليوم 734

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي