يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : ذكرى الخير
-
الصباح الفطور خبز وجبنه

الغداء نفسه
والعشاء نفسه

ههههههههههه

بنات احب الجبنه مووووووووووت

كتبت : ريما انا
-
سلاااااااااام صبايا

طبعن تخبيص الجمعه واليوم السبت وزني اليوم 81 نخسر الوزن يبيلنا وقت ونكسبه في يوم والله قهر بس الحمدالله على كل حال
المهم يا عسولات موعد اليزان بيتغير للأحد انشالله لاني حبدي من بكره نظام مختلف طبعن الشرح في يومياتي
يصير من الاحد للاحد انشالله انزل الوزن ادعولي يابنات انح الله مليت من ال80 ابي رقم جديد ابي ادخل ال70 و 60 وال50 وبالاخير الا40 اخ يا رب يا رب حقق لي مُرادي يا رب .
اتمنى لكم ولي نزول الوزن واحنا بخير يا رب
كتبت : المشتاقة للجنان
-
السلام عليكم

بنات لي يومين تخبيص مش عارفه شو صابني كأني انحسدت ههههه
بسم الله عليا من الحسد
صايبني فجع
لكن رغم هذا احاول اسيطر عنفسي

اليوم

فطوري كان

يا دوب شربت ربع كوب الحليب واكلت بالشوكه شوي حمص وخضار


وبعد ساعتين


اكلت نص رغيف مع مربى توت وكوب شاي وبعدين اخدت قطعه كيك
وللاسف كل هذا لانو صابني هباط اتضطريت اكل


الغدا: بيتزا يعني الساعه 12


العشا : اخدت حبه تفااحه

مقهووره اني خبصت في اخر اليوم رحت مشيت ربع ساعه



وميه شربت حوالي قنينه كبيره
كتبت : ذكرى الخير
-
كتبت : ذكرى الخير
-
صباح الخيرات بناااااااااااااات

ريما هوني على نفسك وشدي حييلك
لازم تودعي رقم التمانين على خير


مشتاقه ليش التخبيص لييييييييييييييييييه

عارفه انتي دلووووووووعه
تعرفي ليه لان وزنك والله تمام مايحتاج تنقصي

قولي الحمد لله انك منتي فوق ال100

عموما ربنا يوفقك
كتبت : ذكرى الخير
-
الصباح كاسة لبن


الفطور خبز وجبنه وكباية شاهي


على خير ربنا ينحفنا ومن غير شر

حلم صامد نورينا يالغلا
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

السابق

ضررروري ابغ رجيم البروتين

كلمات ذات علاقة
مع , الخير , ذكرى , يومياتك , غير