يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : المشتاقة للجنان

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احلى مســــــــاء عاحلى ذكرى الخير
والبنات الي معاها

شوفت موضوعك قلت ادخل واسلم عليكي

حابه اشارك معاكم
طبعا لو في لي بينكم مكــــــــان

ربي يوفقكم جميعا
لكم ودي

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:
هلوذكرى شلونج ومبروك اليوميات الجديده واني حابه اكون معكم

iهلا وغلا بالغاليه كتكوته
زمااااااااااااااااان عنك كنت ادور علكي في المنتدى انتي وماي العين
لكن مالقيتكم

عموما منوره يومياتنا

وحيااااااااااااااااك الله معانا اخت وص
يقه
ويارب ننحف على خير

اكتبي يومياتك كل يوم
وحياااااااااااااااااااك

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما انا:
وزني قبل اسبوع الخميس اللي راح 82.2 كيلو اما اليوم الصباح طبعن كل خميس بنزل لكم الوزن اليوم 80.3 كيلو كنت ابنزل اكثر بس اظاهر من التخبيص الحمدالله
طبعن اليوم اكلي للحين من الصبح جريب فروت انشالله ما اخبص
نفسي الاسبوع الجاي انزل اكثر
يللا حبايبي اشوفكم على خير

ماشاااااااااااااااااااااااااااااااء الله نزل وزنك
والله انجاااااااااااااااااز رائع عيوني حتى لوكان بنسبه قليله مع اني اشوف 2 كيلو خلال اسبوع والله رووووووووووووووووعه
اهم شئ الثبات بعد الرجيم

لان صعب تنزيل الوزن لكن استرجاعه حيكون بكل سهووووووووووووووووووووله

والله مجربه

وانتي من اهل الخير ياريما

كتبت : ذكرى الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احلى مســــــــاء عاحلى ذكرى الخير
والبنات الي معاها

شوفت موضوعك قلت ادخل واسلم عليكي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حابه اشارك معاكم
طبعا لو في لي بينكم مكــــــــان

حياااااااااااااااااااااااك رب العبااد منوره يالغلا
كل يوم ادخلي واكتبي يومياتك
ياعسسسسسسسسسسسسسسسسل

ربي يوفقكم جميعا
لكم ودي

كتبت : ذكرى الخير

النظام

الغداء اتغديت قطعت دجاج مع قطعة خبز ابيض اممممممم

والعشاء ساندويتش جبنه مع شاهي

وطبعا اللبن مهم

وبالتوفيق بنات

كتبت : حلم سيكون

كمية الزيت الموجودة في فطائر لوزين والسكر في منتجات اخرى صور
من المعرض التثقيفي للجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء

__________________\

انا ليدي
بصراحة انفجعت قلك بنحف وانا اكل كل دا الزيت والسكر
ادعووووووولي انحف واوصل 50

يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

ضررروري ابغ رجيم البروتين