الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يومياتك غير مع ذكرى الخير

Like Tree49معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 10:41 AM
#73
صباح الورد


أخباركو يا حلوات

اليوم الصباح شربت كوب ميه عالريق وبعدها بنص ساعه مشيت قريب اللنصف ساعه

والان جالسه افطر كوب حليب مع 3 بسكوتات وحلاوه من دون سكر
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 12:54 PM
#74
أعشـــــااااااب صــــــحيــــه حـــــــــــــــــاااااااااارق ـــه....
قلما تجد فتاة أو سيدة لا تشكو من الوزن، أو تبدي رغبتها في التزام رجيم معين وحمية غذائية خاص، وأنظمة الرجيم بشكل عام، قد يكون ضررها أكبر من نفعها، والعيب ليس في النظام بحد ذاته، بل بما يسمى "النكسة" التي نتعرض لها.
فنحن لا نلتزم بالنظام تماما، كما وأن هناك اعتقاد خاطئ بأن الرجيم له مدة معينة، هذا غير أننا نبدأ النظام برغبة قوية وشديدة، ثم ما نلبث أن يصيبنا الملل والإحباط، لأننا ننتظر نتائج سريعة وباهرة.
اليوم سنقدم لك مفهوما جديدا للأنظمة الغذائية، فن نلزمك بطبق معين، إنما سنقدم لك مجموعة من الأعشاب والخضار ونبين مفعولها في خفض الوزن فحاولي أن تدخيلها في برنامج غذائك المعتاد وستجدين النتيجة.

الخيار : أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح، وتناول تلك الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم وإذابة الدهون.

زهور البابونج : تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.

الينسون الدافئ : مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء ، على أن تكون الكمية المستخدمة ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء.


النعناع: يستخدم هو الآخر للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد عن طريق غلي قبضة صغيرة من النعناع البري في لتر ماء على أن يشرب فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً وآخر مساءً قبل النوم .

عصير العنب الطازج : فنجان بدون تحلية على الريق صباحاً، وآخر مساء ، وثالث قبل العشاء يمكن أن يؤدي إلى نقص حقيقي في الوزن الزائد
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 01:16 PM
#75
ع الريق م ص زيت زيتون >>بيسد النفس ويقضي ع الامسااك الله يكرمكم ..

الافطار + توست + شاي مع سكر دايت + شريحة جبنة قليلة الدسم

الغدا . صدر دجاج+ سلطة خضراء + خضار مسلوقة ..

العشا . كوب برتقال فرش + علبة زبادي قليل الدسم


المويه ..12 ك مويه ..

الريااضه
مشي ساعه ..الدرج 20 ..تمارين السويدي 30 دق ..النط اممم 10 دق..وبسس

عند النوم كمون ونص ليمونه ابو زهره بمكاس مويه مغلي
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 03:44 PM
#76
بناااات قريت ع ملعقة كمون الغير مطحون مع نص ليمونه ابو زهره بكاس مويه مغليه وتشرب قبل الاكل بسااعه ولا بعد الاكل بربع ساعه بشهر تشيل البطن مع التمارين والرياضة *
الصورة الرمزية المشتاقة للجنان
المشتاقة للجنان
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 05:18 PM
#77
اهلا بك حلم

انا برضو سمعتها لكن ما جربتهااااااا
ان شاء الله يكون حد جربها ويقولنا عليها

وين قائدتنا ذكرى؟؟ لازمها عقوبه كيف تتركنا من دونها
الصورة الرمزية حلم سيكون
حلم سيكون
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 10-17-2011, 05:26 PM
#78
اوووووووك شوو راايك نجربهاا وهي مره باليوم ..
الي نتم شهر عشاان نشووف التجربه بنفسنااا ..

انا ببدا اليوم ..

شوو قلتي ؟؟

العلامات المرجعية

يومياتك غير مع ذكرى الخير


« ضررروري ابغ رجيم البروتين يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يلا نفطر طفل يتييم , معاً نشارك في فعل الخير مع شلة الخير . فاطومه مصريه مسجات الجوال 6 01-07-2013 07:04 PM
يومياتك لبيت دائما نظيف كل يوم أم سلسبيل التجارب والحلول المنزلية 104 05-26-2012 09:17 AM
يومياتك غير مع ذكرى الخير للمره الثالثه ذكرى الخير الحمية و الرشاقة و الرجيم 27 02-13-2012 11:25 PM
يومياتك غير مع ذكرى الخير...والمشتاقه الى الجنه.. ذكرى الخير أرشيف رجيم 128 02-17-2011 05:35 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل