يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
جد؟؟ خلاص بشرفها على عاتقك بس يا ويل ويلك لو وجعني بطني من طعمها>>> لا تخافي من تهديدي هههه

حلم شو وين اختفو البنات
لا صوت ولا حس
شوفتي الكرم تركولنا اليوميات بحالو الي والك خخخخ
شو رايك

يب يب ..مااعليك هع ..تووجعك حبتين وتطيب هع ..
اي والله علامهم هع ..اكيد يخبصوون ولا مااغاابو كذااا هع
هههههههههههه احلا كرم بس

كتبت : ريما انا

السلام عليكم

يومي لليوم الاربعاء سهرانه البارح للصباح وطول الوقت على النسكافيه لين الصبح اخذت لي طعميه وسلطة ملفوف وبعدها نمت ولا صحيت غير من شوي وشربت لي شاي فقط
وكل شوي من صحيت اشرب لي كوب ماء مابي اجوع لين الصبح بعدها افطر وبعدها انام لان اكل الليل مو حلو يتخن الله يعين يا رب خلاص مابقى شي على يوم الاحد الله يستر احس اني زايد وزني .

اشوفكم على خير ..

كتبت : المشتاقة للجنان

مساء الفل

اخباركو حبيباتي

اليوم الصباح اول ما صحت شربت كاس مي عالريق
وطبعا بعدها بنص ساعه مشيت مده ربع ساعه
وبعد ساعتين فطرت
فطوري كان: كوب نسكافيه مع قطعتين صغار كيك من دون سكر

بعد ب3 ساعات حبه تفاحه

الغداء كان 3 قطع كيك من دون سكر

والعشاء يعني الساعه 5 اكلت سلطات

حلم وينك اليوم ما شوفتك وكيف كان يومك يا حلوه
خلاص بسميكي رفيقتي لانك يوميا معي شو رايك تقبلين ولا............

ريما ليش هيك هالسهر اهم شي تنامي كويس
ولازم توضبي نومك
وخلي عزيمتك قويه ونحنا معك نتشجع
تعالي نحمس بعض شو قولتي

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
مساء الفل
اخباركو حبيباتي
اليوم الصباح اول ما صحت شربت كاس مي عالريق
وطبعا بعدها بنص ساعه مشيت مده ربع ساعه
وبعد ساعتين فطرت
فطوري كان: كوب نسكافيه مع قطعتين صغار كيك من دون سكر
بعد ب3 ساعات حبه تفاحه
الغداء كان 3 قطع كيك من دون سكر
والعشاء يعني الساعه 5 اكلت سلطات
حلم وينك اليوم ما شوفتك وكيف كان يومك يا حلوه
خلاص بسميكي رفيقتي لانك يوميا معي شو رايك تقبلين ولا............

مساء الياااسمين..
تمااموو وانتي؟؟
نونونونو انتبهي من النسكافيه ترى بيثبت الوزن لفتره طويله فاا انتبهي منه ..
وخير كيك تبين اكووفنك

مووجوده غلاي بس اليوم مشغوله حبتين والحين فرغت لك هع
يومي اليوم مفتووح ..وبكرااا كمان ومن يوم الجمعه ببدا..ومن السبت الي الاربعاء بصوم ان شااء الله ويكون يوم الابعاء وجبه مفتوحه والخميس وجبه وابداا كمان الجمعه وهااكذاا
يكون نضامي التخفيف والريااضه ساعه الي ساعه ونص والموويه الي 15 ك ..شوو رايك تبدين معي نكون طول الاسبوع نصووم الا الخميس والجمعه
اكيييييييييد والله بتشرف وماافيهاا سؤال ..ياا احلااا رفيقه بالدنيا..

يومياتك غير مع ذكرى الخير

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميـآإتي :$ تآبعونيّ + شجعونيّ ---> نحو الرشاقهَ

ضررروري ابغ رجيم البروتين