الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

Like Tree317معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد اليمن
ورد اليمن
وردة ذهبية
قديم 12-31-2011, 09:32 PM
#205


حاولت اعمل التوقيع ما قدرت ياريت تشرحولي كيف بينعمل كمان الشريط بتاع الوزن
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-31-2011, 11:49 PM
#206
هاذا هو التمرين .......
هاااااااااااااي --------كيف الصحه عندي لكم تمرين جدا بسيط ويحرق الدهون بصوره ماتتوقعيها لما تبغي تنامي ونتي متمدده على السرير اثني رجليكي على شكل ثمانه وابدي برفع نفسك تدريجا وشدي بطنك للداخل وارفعي يديكي للاعلى واثبتي حتي تشعري بحراره في العضلات في هذا الوقت الجسم يحرق الدهن من حول العضلات وابقي اول مره 10 ثواني وبالتدريج زيدي المده -----------------وبالتوفيق وادعولي بتحقيق الامنيات
اعتقد هذا تمرين البطن صح او انا غلطانه بس عملية رفع الظهر بالكامل للوصول للركبه اكتشفو انه بتأذي الظهر اكثر--انا اسوي نفس التمرين بس ارفع رقبتي واكتافي اشوي واضغط على المعده من غير ماارفع ظهري هذا التمرين صحي جدااااااااااا

ومشكوره حبيبتي على التمرين
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-31-2011, 11:49 PM
#207


حاولت اعمل التوقيع ما قدرت ياريت تشرحولي كيف بينعمل كمان الشريط بتاع الوزن

تفضلي حبيبتي هذا الرابط سوي فيه التوقيع الي يعجبك وبنهايه بيعطيك رابط حطيه بتوقيعك وبس http://www.rjeem.com/ticker/stepone/weightloss.html
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 12-31-2011, 11:50 PM
#208
يعطيكم العافيه ومبرووووك النزول لموكا. ونسمه. الف الف الف مبروك النزول.

انا وزنت اليوم ونفس الرقم ماتغير ولانزل شي 

فطوري ......ما فطرت. زعلانه

الغداء ..... سمك مشوي وخبز اسمر. وببسي دايت

العشاء....ماادري. ...؟؟؟؟؟

وتسلمين يانسمه جروح على النصيحه.واحاول اسوي الأشياء اللي تسعدني. حتى اغير نفسيتي شوي  وبالتوفيق للكل *



الله يبارك فيكي حبيبتي
ولاتزعلي النفسيه كمان ثأتر على الوزن ياقلبي
وان شاءالله الاسبوع الجاي تكوني نازله ونبارك لك
الصورة الرمزية نسمة جروح
نسمة جروح
:: وردة ماسية ::
قديم 01-01-2012, 12:01 AM
#209
مساء الخير موكا ابغ اسئلك كيف ارتب توقيعي شوفيه لانه جمب بعض مو مرتب
ولو تعبتك يعطيكي العافيه كيف تدرجي الصور بالمشاركات الي هي صور الوجبات حقك الفطور والغدء
والرسوم المضحكه الوجوه الدائريه ويعطيكي العااافيه
الصورة الرمزية موكا موكا
موكا موكا
روح المنتدى
قديم 01-01-2012, 12:09 AM
#210
http://rjeem.com/Gtool/shame-smiley/ حبيبتي نسمه هذا رابط فيه كل الابتسامات واعطتنا ياه الغاليه المقدسيه الله يجزاها خير يارب

اما ترتيب التوقيع اعتقد انك تخشي تعديل توقيع وتخلي مسافه وسطر بين كل شي تريدي تحطيه وبعدها شوفي المعاينه لو اوكيه خلاص حفظ لو لسه على جنب زيدي التنسيق
خلي اول سطر رابط بعدها انزلي اكثر وسوي الرابط الثاني وكذا حبيبتي ان شاءالله يضبط معك

العلامات المرجعية

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^


« ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي بريجيم دشتي الرائع ؟؟؟ ام رهوف أرشيف رجيم 2 07-28-2012 06:36 AM
تعالو شاركوني فرحتي المشتاقة للجنان الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 21 03-19-2012 10:19 PM
عدت بريجيم بروتيني desperatehomewife الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 09-20-2010 08:27 PM
مين تبدااء معي بريجيم ( الكربوهيدرات )؟؟؟؟ @[email protected] ميمي الرياض الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 04-27-2009 04:03 PM
تعالو شاركوني ولا اعطوني رايكم بس بالموضوع ....اقبل النقد...."," منوة النقاش العام 3 03-19-2008 04:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:16 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل