تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : نسمة جروح

[frame="12 98"]

صبااااااااااح الورد بنات كيفكم انا نمانمت

ولدي تعباااااااااان وديناه للمستشفى حرارته40 درجه

والتهاب بالحلق والصدر+ابر مضادحيوي لمده3ايلم وكيس ادويه

نطمني ياموكا الله يسعدك شكرا على سؤالك

[/frame]

كتبت : نسمة جروح

[frame="7 98"]حبيبتي موكا الله يستر من يوم الخميس بس ايش رئيك انا لي 10 ايام ماسويت يوم مفتوح ومسويه الرجيم الكيميائي ابو10 ايام ولم وزنت اول 5 ايام

كنت نازله كيلو واليوم راح اوزن للخمسه الثانيه وراح انزل وزني لهاذا اليوم ليوم الخميس تماااااااام

ليوووووووووووووووووونه وينك يالغلا مو مبينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[/frame]

رايحه انااام بااااااااي

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
[frame="12 98"]
صبااااااااااح الورد بنات كيفكم انا نمانمت ولدي تعباااااااااان وديناه للمستشفى حرارته40 درجه والتهاب بالحلق والصدر+ابر مضادحيوي لمده3ايلم وكيس ادويه
نطمني ياموكا الله يسعدك شكرا على سؤالك [/frame]

قلبي عندك حبيبتي والله يطمنك عليه وبإذن الله ربي حيلبسه ثوب العافيه وترجع له صحته وعافيته ياااااااااااااااارب
والله يكون بعونك ويقويك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نسمة جروح:
[frame="7 98"]حبيبتي موكا الله يستر من يوم الخميس بس ايش رئيك انا لي 10 ايام ماسويت يوم مفتوح ومسويه الرجيم الكيميائي ابو10 ايام ولم وزنت اول 5 ايام كنت نازله كيلو واليوم راح اوزن للخمسه الثانيه وراح انزل وزني لهاذا اليوم ليوم الخميس تماااااااام
ليوووووووووووووووووونه وينك يالغلا مو مبينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟[/frame]
رايحه انااام بااااااااي

يااااااااااااااااارب تنزلي كيلو واكثررررررررر حبيبتي ياام الافندي والتفاح
الله يعوض تعبك بخير يارب

وصحيح حبيبتنا ليونه وينها مغيبه من امس الله يحفظها ويرجعها لنا بالف سلامه

روحي نااااااااااااااااامي وارتاحي اكيييييييييييييد مرهقه حبيبتي من السهر الله يسعدك ويطمن قلبك يارب

كتبت : موكا موكا

اهلين حبيباتي

يومياتي لليوم

مانمت كويس امس فيني أرق وتكسير من الرياضه لأني موقفتها بداية الدوره فلما رجعت كأني اول مره اتمرن وحالتي حاله

والروماتيزم تاعبني والحمدلله على كل حال

اول ماصحيت

شربت لترين ماء بربع ساعه

وبعدها بساعتين فطرت

فطوري كان
(2سليس اسمر+ملعقه كبيره زبادي+ملعقه كبيره زعتر+ملعقه كبيره جبنة فيتا لايت)+كوب عصير اناناس

شربت كوبين شاي اخضر بالزنجبيل

وبالعافيه اعمال منزليه 30 دقيقه

ماقدرت اسوي رياضه ولا امشي

اكلت برتقاله

غذائي كان

3 مكعبات صغيره دجاج تندوري المجمد طبختهم بملعقة زيت زيتون+بيضه شكشوكه بطماطم والبصل+رغيف اسمر صغير

وفضلت مسطحه عالسرير وحالتي حاله ومفاصلي توجعني

وفجأه اتى الليل وحلى الظلااااااااااام

وتحولت لجائع مفترس

حاولت اقاوم جوعي بكل الوسائل

شربت مااااااااااااااااااااااااء

كلت 5 فراولات

ومازال شرهااااااااااااان جااااااااااااااااائع

اكلت حبه تفاح وحبه يوسفي ولسه الجووووووع قاتل

زودت ماء

وماقدرت اسد شهيتي بشاي اخضر او نسكافيه لأني خفت يسهرني وانا مش ناقصه سهر

جوعاااااااااااااااااانه

ألحقووووووووووووووووووووني يااااااااااااااهووووووووووووووو جوعاااااااااااااانه

والله يستر من الليله دي الله يعديها على خير

شربت 5 لتر ماء
موفقين حبيباتي

كتبت : نسمة جروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:

قلبي عندك حبيبتي والله يطمنك عليه وبإذن الله ربي حيلبسه ثوب العافيه وترجع له صحته وعافيته ياااااااااااااااارب
والله يكون بعونك ويقويك

يااااااااااااااااارب تنزلي كيلو واكثررررررررر حبيبتي ياام الافندي والتفاح
الله يعوض تعبك بخير يارب

وصحيح حبيبتنا ليونه وينها مغيبه من امس الله يحفظها ويرجعها لنا بالف سلامه

روحي نااااااااااااااااامي وارتاحي اكيييييييييييييد مرهقه حبيبتي من السهر الله يسعدك ويطمن قلبك يارب

تسلمي ياموكا يعطيكي العافيه ولايريكي مكروه ويسعد قلبك انتي كمااان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
احلى سلام لأحلى صبايا
اليوم الحمد لله عدى على خير ، أفطرت بيضة مسلوقة مع رغيف فينو
الغدا طبق صغير كشك،،، اكلة قديمة ولذيذة
العشاء فواكه ومج شاي بلبن بدون سكر
يسعد مساكم

تعالو شاركوني نخسر وزن بريجيم صحي ومفيذ ^_^

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

طرق اكثر فعالية لانقاص الوزن

ايش اسوى لشهيتى اريد حل سريع