يومياتي مع دايت البروتينات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
cat lover
-
امس كنت صايمة كمان
و افطرت على
3 تمرات
2 بيض ( عجة ) و كتشاب
و بس ما اكلت شي بعدها
احس مع الصيام اكلي يتخربط ما باكل طول الليل بعد الافطار
و لا حتى اتسحرت هههه
بس شربت قهوة عالعشاء شوية كورن فلكس
و قبل لا انام شرت شاااي اخضر
------------------------
اليوم ماكو يوميات
انا صايمة و الله يتقبل مني و منكم سائر العبادات
بصوم القضا على فكرة هههه
و افطرت على
3 تمرات
2 بيض ( عجة ) و كتشاب
و بس ما اكلت شي بعدها
احس مع الصيام اكلي يتخربط ما باكل طول الليل بعد الافطار
و لا حتى اتسحرت هههه
بس شربت قهوة عالعشاء شوية كورن فلكس
و قبل لا انام شرت شاااي اخضر
------------------------
اليوم ماكو يوميات
انا صايمة و الله يتقبل مني و منكم سائر العبادات
بصوم القضا على فكرة هههه
كتبت :
cat lover
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موكا موكا:
حبيبتي مبروك عليك الثبات اكيد مبروك
حبيبتي مبروك عليك الثبات اكيد مبروك
الحمدلله خبصتي اشوي ومازاد وكمان ماتتخلصي من الي ببطنك من فضلات
اكييييييييييد حتلاقي وزنك يازايد ودا مش حلو او ثابت ويعني انك نقصت من وزنك بس بسبب الثقل بجسمك مش باين بالميزان
كثرة البروتين وقلة الألياف تسبب الامساك اعزك الله
نصيحتي لك اشربي حبوب مرطبه من الصيدليه عشان يتنظف جسمك
وبعدها لاتهملي الألياف وطبعا موجوده اما بالحبوب الكامله والتفااااااااح فااكثري من الي يناسبك عشان تتخلصي من هذه المشكله
وعودي حالك اول ماتصحي من النوم اشربي ماء كثيررررررررر لتر يكون حلو جدا ولاتاكلي شي لغاية ماتدخلي الحمام وتفضي امعائك-حوالي ساعه تقريبا بعدها افطري
موفقه يااااااااااااارب ^^
اهاااا شكككرا لك عالمعلومات .. في شاي امي تشربه هو ملين .. بس يجيب المغص الله يكرمك اوقات الاسهال
يبالي اخد منه وقت ما يجيني امساك فقط ..
بجد شكرا لك اختي عالنصايح الثمينة
