قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شوكلاته بالبندق
-
مساااااء الخيرااااات
يسلموووووو على كلامكم مانحرمش منكم كنت خايفة ومنصدمة من الزيادةة الحين تطمنت
يومياتي اليوم كانت :
الفطور / 3 تمرات + 1م قشطة + 3 فناجين قهوة = 200
بعد ساعة اكلت 2 ملعقة برياني = 200
العشاء + السحور / ربع رغيف صحي + 1م لبنة + نص ملعقة مكدوس + لحسة عسل خخخ وماقدرت اكمل الرغيف اكتفيت بثلاث لقمات ماعرف كم سعرة = تقريبا 300
المجموع = 700سعرة حرارية
ملاحظة / الشهية قليلة والغثيان مستمر معاي اتوقع فقر الدم له دور كبير غير موعد الدورة الحمد الله على نعمه وفضله وعافيته
يسلموووووو على كلامكم مانحرمش منكم كنت خايفة ومنصدمة من الزيادةة الحين تطمنت
يومياتي اليوم كانت :
الفطور / 3 تمرات + 1م قشطة + 3 فناجين قهوة = 200
بعد ساعة اكلت 2 ملعقة برياني = 200
العشاء + السحور / ربع رغيف صحي + 1م لبنة + نص ملعقة مكدوس + لحسة عسل خخخ وماقدرت اكمل الرغيف اكتفيت بثلاث لقمات ماعرف كم سعرة = تقريبا 300
المجموع = 700سعرة حرارية
ملاحظة / الشهية قليلة والغثيان مستمر معاي اتوقع فقر الدم له دور كبير غير موعد الدورة الحمد الله على نعمه وفضله وعافيته
كتبت :
ام روان ونوران
-
عوافى على قلبك ورد وشيكولاتة
بداية الدورة شهية مسدودة فى اخر ايامها شهية مفتوحه هههههههههههههههههه
شهيتى مفتوحة على الاكل مش عارفة ف ىايه النهارده ام عزوز الظاهر ان الوصفة جابت نتيجة عكسية على الليل
بداية الدورة شهية مسدودة فى اخر ايامها شهية مفتوحه هههههههههههههههههه
شهيتى مفتوحة على الاكل مش عارفة ف ىايه النهارده ام عزوز الظاهر ان الوصفة جابت نتيجة عكسية على الليل
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكلاته بالبندق:
مساااااء الخيرااااات
يسلموووووو على كلامكم مانحرمش منكم كنت خايفة ومنصدمة من الزيادةة الحين تطمنت
يومياتي اليوم كانت :
الفطور / 3 تمرات + 1م قشطة + 3 فناجين قهوة = 200
بعد ساعة اكلت 2 ملعقة برياني = 200
العشاء + السحور / ربع رغيف صحي + 1م لبنة + نص ملعقة مكدوس + لحسة عسل خخخ وماقدرت اكمل الرغيف اكتفيت بثلاث لقمات ماعرف كم سعرة = تقريبا 300
المجموع = 700سعرة حرارية
ملاحظة / الشهية قليلة والغثيان مستمر معاي اتوقع فقر الدم له دور كبير غير موعد الدورة الحمد الله على نعمه وفضله وعافيته
اهلا شكولاتهمساااااء الخيرااااات
يسلموووووو على كلامكم مانحرمش منكم كنت خايفة ومنصدمة من الزيادةة الحين تطمنت
يومياتي اليوم كانت :
الفطور / 3 تمرات + 1م قشطة + 3 فناجين قهوة = 200
بعد ساعة اكلت 2 ملعقة برياني = 200
العشاء + السحور / ربع رغيف صحي + 1م لبنة + نص ملعقة مكدوس + لحسة عسل خخخ وماقدرت اكمل الرغيف اكتفيت بثلاث لقمات ماعرف كم سعرة = تقريبا 300
المجموع = 700سعرة حرارية
ملاحظة / الشهية قليلة والغثيان مستمر معاي اتوقع فقر الدم له دور كبير غير موعد الدورة الحمد الله على نعمه وفضله وعافيته
ولا منك يالغاليه
وبالعافيه عليك
وماتشوفين شر وعلى اجر ان شاء الله
