يومياتي في التخلص من 48 كيلو خلال عام 2012

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحب الاول والاخير

اليوم 28-4-2012
بدأت يومي ب4 كاسات ماء على الريق

الافطار عباره عن كاسة حليب خالي الدسم وقطعة توست

طبعا الافطار بعد 45 دقيقه من شربي للمياه مو مباشره

ولي عوده بأذن الله

استغفر الله العظيم واتوب اليه

كتبت : الحب الاول والاخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
lمشاء الله .. الف مبروووووووك هالنزول وتتهني يارب .. وغقبال المثالي

هلا حبيبتي الله يبارك فيكي

شكرا على التشجيع

كتبت : الحب الاول والاخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشاقة رشاقة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهنئك وأشجعك ، وإلى المام دائما

تسلميلي يا قمر

شكرا حبيبتي على التشجيع

كتبت : الحب الاول والاخير

الغداء كان عباره عن 2 صدر دجاج فلي مع صحن خيار

طبعا قبل الغداء ب45 دقيقه شربت 4 كاسات ماء

استغفر الله العظيم واتوب اليه

كتبت : الحب الاول والاخير

الرياضه :: ساعه على جهاز المشي السريع على سرعه 3 مشيت 3 اميال حرقت 290 سعر حراري

اكلت حبة جوافه كوجبه خفيفه بين الغداء والعشا

كتبت : الحب الاول والاخير

تابع اليوميات المغرب اشربت 4 كاسات مي وبعدهم ب45 دقيقه اكلت 5 حبات فراوله

وغدا ان شاء الله يوم جديد

استغفر الله العظيم واتوب اليه

الصفحات الأولى ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

يومياتي القميله ج2 الى 25/10/2012

يومياتي من 01/07/2012

يومياتي ابتداءً من 22-6-2012 اٍلى 22-7-2012

~~يومياتي المصور ~~ لنقصان 4 كيلو خلال هذا الشهر $%دلع راقي%$ هلا فيك ..شاركيني يا قمر

أسماء الجنة

توتى لخسارة اول 8كيلووالدخول لعالم السبعينات

2012 , 48 , من , التخلص , حمام , يومياتي , عام , في , كيلو