قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
مرحباااااااااااااااااااا

الف الف الف مبروووووووووووك الافتتاح ان شاء الله يدخل علينا بصحه ورشاقه يا رب

انا من امراح انا مع الضيوف وطبعا خبصت تخبيييييييييييييييييصه العمر وندمانه اكيييييييييييد

والصبح كمااان خبصت وانا دخلت لعندكم مشان احد التخبيييييص ده

احنا لحين انا وزهره

اهلا وسهلا حبيييبتيييي

راح اشد حيليي لا تخافي ما راه اخجلك ما في تخبيييييص ان شاء الله

اهلا مغربيه

بعد التخبيص يجي الندم هههه الله يعين

شدي حيلك

باقي 3 ايام ع الميزان

كتبت : كآرمن

السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته

صبآح الخير =)

قبل الفطور مويه 4 كاسآت

الفطور : بيضة + خبز بر + حليب بنسكآفيه

بروح آنام شويآت وأقوم أعمل ريآضة

.

.

سومآ الحمد لله على السلآمة وحشتينآ

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

مبرووووك ام عزوز افتتاح اليوميات الجزء الخامس

حبيت ابشرك الحمدلله تقريبا وصلت للوزن اللى عايزاه...وزنى وصل لل67..

ياارب اثبت وما ازيدش تانى..

عقبال كل البنات ياارب

اهلا منار

الله يبارك فيك اختي

والف مبروك الوصول لهدفك وانتي بصحه وسلامه

ننتظر قصتك بالتجارب الناجحه للرجيم

بالتوفيق يارب

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة2012:
ام عزوز
أنا صرت وحيده مالي منافسه
شو العمل
تتوقعين أتحدى حالي أحسن

اهلا زهره

لهفة شوق مادخلت

اتحدي حالك وشدي وان شاء الله تطلعين الفارسه

ههههه ماتوقعت لهفه ماتدخل

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
مساء الخير بنات
بكرا جامعة من 8 لغاية 6 بس بروح على 9 و كمان عندى فراغ ساعة ربي يجيب الى فيه الخير
بقوم الصبح احاول اعمل شوية رياضة لانو الدورة كانت مشرفة و ما حبيت اعمل رياضةيومي كان الصبح 7 حابات تمر و كاس حليب
الغداء ماكان في مش بلتزم بالغداء معظم الاوقات بس اليوم كنت مظطرة بس احاول التزم بيه
العشاء بما انى كنت تعبانة موووووت ووجهى اصفر فبابا مرضاش انى اكل تمر و حليب و لا فاكهى لحالها اكلني سكالوب مشوي هههه لما ما كنت اعمل دايت كان طول الوقت اعملى اعملى و لما صرت اعمل دايت صاير بنتى مش كده كلى شوية و اقعدى ع الطاولة معانا غريب بس ما اكلت كتر بس قطعة لانو اصر عليا و شرب ماااااء بزااااااف

زهرة انا تانى توحشتك بزاف ان شاء الله تكونى مليحة و مبروك نزولك حبيبتى

اهلا سوما

صباح الخير

بالتوفيق ياارب شدي حيلك

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الحجاز:
السلام عليگم

گيفگم ي رشيقاآآااآاات ,,؟

الف مليون ترليون زليون مبروگ ام عزوز

الآفتتآح الخآمس ع البرگہ

واللہ يفتح لگ آبواب جنتہ ,,

و اعتذر لعدم دخوليے المستمر بسبب

ظروفيے الخآصہ ,, بس آنا معاگم قلباً وقالباً ,,

وگليے حمآس وعزيمہ وآصرار

لتحقيق الھدف بآذن اللہ ..

يوميے 6/8 الاحد

قبل الفطور 4 گاسات مويہ زمزم.

بعد 45 ق الفطور : قطعہ جبن + شريحہ توست .

قبل الغداء 4 گاسات مويہ

بعد 45 ق الغداء : دجاج بالفرن + خضار مشگلہ مسلوقہ + سلطہ .

الرياضہ : ساعہ مشيے + نص سآعہ رياضة الاوربتراك

قبل العشاء ب 45 ق 4 گ مويہ.

العشاء گاس لبن خاليے من الدسم.

بعد العشاء گاسہ ميرميہ + زعتر +

شايے اخضر << لآخفاء الگرش

وبگذا انتھيے يوميے ..

وعساگم ع القوھ ...

اهلا سراب
الله يبارك فيك حبيبتي

ماشيه تمام ع النظام

الله يوفقك وينولك الي ببالك ياارب

قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يو مياتي مع seven slim

لا يفوتكم شبيهة بااااربي