قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام روان ونوران
-
يومياتى الاثنين
4كوب ماء
فطور
1تفاحة+1كيوى
نسكافيه بلبن خالى وبدون سكر
يتبع ان شاءالله
4كوب ماء
فطور
1تفاحة+1كيوى
نسكافيه بلبن خالى وبدون سكر
يتبع ان شاءالله
كتبت :
عضوة
-
اهلين بنات
ام روان
سلامات ما يشوف ابنك شر باذن الله
هلووو
الله يرزق والدتك الصحة و العافيه ما تشوفون شر ان شاء الله
ام عزوز
انا اليوم صايمه
بفطر ان شاء الله تمرة و 4 كاسات ماء مع فطور النظام ( خبزة بر مع جبنه )مع كوب حليب قليل الدسم
و العشاء رح اخذ و جبه الغداء في النظام
لان انا اتعشى على الساعه 9 و ما انام الا الساعه 5 الفجر
يمديها الوجبه تنهظم
لي عودة باذن الله
سلاااام
ام روان
سلامات ما يشوف ابنك شر باذن الله
هلووو
الله يرزق والدتك الصحة و العافيه ما تشوفون شر ان شاء الله
ام عزوز
انا اليوم صايمه
بفطر ان شاء الله تمرة و 4 كاسات ماء مع فطور النظام ( خبزة بر مع جبنه )مع كوب حليب قليل الدسم
و العشاء رح اخذ و جبه الغداء في النظام
لان انا اتعشى على الساعه 9 و ما انام الا الساعه 5 الفجر
يمديها الوجبه تنهظم
لي عودة باذن الله
سلاااام
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنون المشاعر:
انا سويت اغلب الرجيمات بس الوزن من ردا حظي وااقف ماتحرك
فاسويت عملية تكميم معده والحمدلله الحين لي شهرين
ونزل وزني 18كيلو
هلا جنونانا سويت اغلب الرجيمات بس الوزن من ردا حظي وااقف ماتحرك
فاسويت عملية تكميم معده والحمدلله الحين لي شهرين
ونزل وزني 18كيلو
الحمدالله على سلامتك
انا الحمدالله نزل وزني الحين 19 كيلو مع رجيم السعرات والرياضه
ماحب العمليات ابد الحمدالله على كل حال
