قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكلاته بالبندق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااح الخير ياعسولاااااااات

زهرة 2012 : تسلمين حبيبتي وربي يسلمك ياااعسل وانتي قدها ان شاء الله بتجيبين الفارسة هالاسبوع بدون رفيقة و اتمنى لك التوفيق يارب ^_^

ام روان : حبيبتي ربي يشفي ولدك ويحفظه لك ماتشوفون شر يالغالية

هلووو : ربي يشفي امك ويقومها بالسلاااامة ولا يوريكي فيها مكرووووه وان شاء الله تفرحووووون بسلامتها وصحتها طمنينا عليها ^_^

ام عزوز : ربي يعطيك العافية يالغلا ويسعدك ^_^

كتبت : شوكلاته بالبندق

يومياتي امس :

الفطور : توستة بر واحدة + 3 ملاعق فول بدون زيت وقبلها 4 اكواب ماء

الغداء / 4 كواب ماء وبعد 45 دقيقة
فخذ دجاج مشوية بالفرن + طبق خضار سوتيه صحي + طبق وسط سلطة خضراء

السناك / تمرة + 3 حبات لوز

العشاء / ملعقة جبن قليل الدسم بقطع طماطم فلفل + ربع خبزة <<< حسيت بانخفاض سكر وجوع غريب

مشيت سريع نص ساعه + جري 5 دقائق + ايرويك 15 دقيقة + رقص 20 دقيقة

كتبت : شوكلاته بالبندق

ملاحظة : ام عزوز انا بعد تخبيص السفر جيت والتزمت من الخميس بدايت ونزل وزني نزول حلو الحمد الله بس فجاءة من امس ثابت T _T

اتحطم من الثبات الحمد الله بنتظر الاربعاء <<< فيني لقافة على الميزان

كتبت : شموخ الامل

صباح الخير بناات الله يشفي ابنك احمد يام روان وديري بالك عليه وعلى اكله وكمان هلووو سلامتها الوالده ماتشوف شر والله يجعل العلميه برد وسلام عليها وتلاقي الصحه والعافيه منها يااارب يااااكريم اللهم البسها والبس احمد لباس الصحه والعافيه امين امين امين

كتبت : ام روان ونوران

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هلوو:
اليوميات اليوم

الفطور 4 كاسات ماء فاتر وبعد ساعه سندوتش بنص رغيف صامولي بر بجبنه بيضاء قليلة الدسم

وباقي اليوم يتبع ان شاء الله

بنات ادعو لامي الله يسهلها عملية بالعين اليوم عسى ان تكون دعوة مستجابة يارب

الله يشفيكي ياامي ويعافيها وما يحرمني منها ولا يوريني فيها سوء

قولو امين

الله يشفيها ويعافيها وتقوم بالسلامة ان شاءالله ويبارك لكم فيها ويعطيها طولة العمر
شفاء طهور ان شاءالله
آمين

قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يو مياتي مع seven slim

لا يفوتكم شبيهة بااااربي