كتبت :
كآرمن
-
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
مساء الخير صبايا =)
اليوم بديت بدآيه جديدة مع نظام الجزار آمس ماراح احسبه لآن خربطته بالعشاءء
الفطور كان ربع خبز بر مع جبن ابيض قليل دسم + كوب شاي بحليب منزوع الدسم
سناك : تفاحة
الغذاء : تونة + سلطة
العشاء راح يكون زبادي و2 حبة شابورة حسب النظااااام
اذا جعت بعد العشاءءء راح اكل خيار او برتقاله
.
.
يآآآآآرب انزل 3 كيلووووو هالاسبوع :( .. وراضيه بـ 2 كيلوووو نعمة من ربي
الله يصبريني ويقوي أرادتي يآآآرب
مساء الخير صبايا =)
اليوم بديت بدآيه جديدة مع نظام الجزار آمس ماراح احسبه لآن خربطته بالعشاءء
الفطور كان ربع خبز بر مع جبن ابيض قليل دسم + كوب شاي بحليب منزوع الدسم
سناك : تفاحة
الغذاء : تونة + سلطة
العشاء راح يكون زبادي و2 حبة شابورة حسب النظااااام
اذا جعت بعد العشاءءء راح اكل خيار او برتقاله
.
.
يآآآآآرب انزل 3 كيلووووو هالاسبوع :( .. وراضيه بـ 2 كيلوووو نعمة من ربي
الله يصبريني ويقوي أرادتي يآآآرب
كتبت :
ورد اليمن
-
اليوم شكلو مزعج شوي بالنسبة الي خاصة انو ماما صحيت عينيها منفخين وعرفت انو ضغطها عالي، فكان يومي ملخبط وطول النهار وانا اعمل كركديه عشان ينزل الضغط طبعا مع علاج الضغط الي بتاخدو
واكلي كمان تلخبط ، لاأني لما اتضايق واتوتر ما بعرف شو بآكل ،،،الله يستر شو صار معي في الوزن
ادعو ربنا يا جماعة انو يرفع الضرر والمرض عن جميع أمة محمد ،وتعم الصحة علينا جميعا آميييييييييييييييييييين
واكلي كمان تلخبط ، لاأني لما اتضايق واتوتر ما بعرف شو بآكل ،،،الله يستر شو صار معي في الوزن
ادعو ربنا يا جماعة انو يرفع الضرر والمرض عن جميع أمة محمد ،وتعم الصحة علينا جميعا آميييييييييييييييييييين
