قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآرمن:
اليوم لغذاء

كان ربع صدر دجاج عملته شاورما بطريقة صحية

بالعشاء ماتقيدت بنظامي كنت برا البيت مع صحبااااتي

ومرة زعلت لان ماكملت يومي مضبوط

الحمد لله على كل حآل

تعشيت معهم مكرونة البيتزاا مع قطعتين معجنات لحم

مع القهوة قطعة حلى وحدة دونات شوكلاته

وقست وزني قبل اطلع 128.4

ويوم الاربعاء قست قبل لخبطة اليوم المفتوح كان 128.1

أم عزوز مسجله كم كان وزني الاسبوع اللي فات آحس ملخبطة فييييه

اهلا كارمن

حبيبتي

كان وزنك مسجل عندي

128,4ك

الحين نزلتي 300جرام يعني 128,1ك

شدي حيلك اكثر

وحاولي لاتصعدين مره ثانيه

كتبت : شوكلاته بالبندق

اخذت وزني امس الصباح لاني بفتح يومي بالليل
والحمد الله دخلت الستينااااااااااااااااااااااااات وي وي وي وي بنااااااااات وربي فرحت وبكيت من الفرحة حققت هدفي الثالث باقي الاخير هههههههههههههههههههههههههههه

الله يطعمكم هالفرحة عاجل غير اجل يارب

وزني الاسبوع اللي فات 71

وزني هذا الاسبوع 69.800

اممممممممممممم البارح كان اليوم المفتوووووووح وللاسف زدت كيلو صار 70.800 واتوقع من الامساك لاني من يومين باحس فيه وبطني منفوخ رغم ان عشاي مشاوي واكلت تقاطيع

اليوم نظامي بخليه فواكه وسوائل بريح بطني

مبرووووك اللي انزلت اوزانهم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي بجنوني:
هاي بنات راااااجعه تعبانه متكسره حدي

بس بقلكم وزني ولله الحمد الرقم اللي من زمااااااااااااااااااااااان ماشفته

76.6

الحمد الله

وزني قبل 77.2

نقصت600 جرام

اهلا حلاتي

الله يعطيك العافيه

مبروك النزول

استمري

حطمي حاجز السبعين

الله يوفقك يارب

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكلاته بالبندق:
اخذت وزني امس الصباح لاني بفتح يومي بالليل
والحمد الله دخلت الستينااااااااااااااااااااااااات وي وي وي وي بنااااااااات وربي فرحت وبكيت من الفرحة حققت هدفي الثالث باقي الاخير هههههههههههههههههههههههههههه

الله يطعمكم هالفرحة عاجل غير اجل يارب

وزني الاسبوع اللي فات 71

وزني هذا الاسبوع 69.800

اممممممممممممم البارح كان اليوم المفتوووووووح وللاسف زدت كيلو صار 70.800 واتوقع من الامساك لاني من يومين باحس فيه وبطني منفوخ رغم ان عشاي مشاوي واكلت تقاطيع

اليوم نظامي بخليه فواكه وسوائل بريح بطني

مبرووووك اللي انزلت اوزانهم

اهلا شكولاته

ان شاء الله تحطمين حاجز السبعين

ابعتمد الوزن الي اخذتيه الخميس

قبل اليوم المفتوح

مبروك النزول

شدي اكثر علشان تبتعدين عن السبعينات

كتبت : هلوو

مسا الخير حبيباتي

معليش ام عزوز انشغلت بس دحين حنزل وزني الي قسته يوم الخميس اول ما صحيت واليوم الجمعه اول ماصحيت

يوم الخميس طبعا ما صدقت مررره انبسطت خصوصا زي ما انتم عارفين انا زاد وزني الاسبوع الماضي والحمد الله قدرت انزلها

وزني يوم الخميس بالصوره

73.3 الحمد الله

لكن وزن اليوم الجمعه

73.5 زيادة 200 جم وهاذا لاني قلتلكم معزومه البارح شفتو كيف اقلكم جسمي عجب لو اكلت اي شي خارح الدايت على طول يزيد مع اني ما خربتها مره ولا اكلت شبسات ولا سوكلت

اكلت فقط من اكل العزيمه وما كثرت لكن الحمد الله دامني تحت ال 74 ذا بالنسبه لي انجاز عظيم وكافأت نفسي واشتريتلي جينز مقاس اصغر وانا اشتريه مو مصدقه انه يدخل ورجعت لبسته الحمد الله مقاسي بالتمام

واشتريت مقاس اصغر وبخليه هدفي ان شاء الله راح البسه

بنات جد مره مره مره مبسوطه بوزني الي حققته الله يثبتني ويثبتكم يارب وعقبال الجميع

ومبروك لكم نزول اوزانكم

ةانا اليوم يوم مفتوحي عشان اكل مصيبتي الكبرا وما زاد وزني الاهو الشبس ما اقدر عندي ادمان لو ما اكله مره بالسبوع راح اخرب وسط الاسبوع الله يعتقني ويقنعني منه

اتمنى اكرهه لكن ما اقدر :-) نقول ان ساء الله بس ما يزيد وزني كثير يارب وبكره عودة بقوه للدايت على امل الوصل للطموح عالم الستينات

بالتوفيق حبيباتي

قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يو مياتي مع seven slim

لا يفوتكم شبيهة بااااربي