قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
املاك
-
يومياتي ليوم الثلاثاء
سوري ما حطيتها لان كان عندي اختبار وصرت اذاكر >>>> اخلصي بلا فلسفه
المهم يومي كان هو
قبل الافطار كوب ماء كبير
الافطار : كوب حليب + ا توست + جبنة خلية الدسم
الغداء : لحم مشوي + ملعقتين رز
العصر : واني اذاكر خبصت اشوي اكلت بسكويت + كافي
العشاء : كوب من شاي اخضر و نعناع و قرفة و زنجبيل + فطيرة
فية تخبيط وايد كان يوم الثلاثاء
اما يوم الاربعاء يومياتي
الافطار : كوب كافي
الغداء: كوب ماء+ سمكه مشوية بس
دعواتكم لي
سوري ما حطيتها لان كان عندي اختبار وصرت اذاكر >>>> اخلصي بلا فلسفه
المهم يومي كان هو
قبل الافطار كوب ماء كبير
الافطار : كوب حليب + ا توست + جبنة خلية الدسم
الغداء : لحم مشوي + ملعقتين رز
العصر : واني اذاكر خبصت اشوي اكلت بسكويت + كافي
العشاء : كوب من شاي اخضر و نعناع و قرفة و زنجبيل + فطيرة
فية تخبيط وايد كان يوم الثلاثاء
اما يوم الاربعاء يومياتي
الافطار : كوب كافي
الغداء: كوب ماء+ سمكه مشوية بس
دعواتكم لي
