مجتمع رجيمأرشيف رجيم

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

حلو حبيبتي ماشاء الله عليكي
العقاب مو في قاموسي هههههههههه بس اقتراح من البعض
انا اقول اكبر عقاب هوه تأنيب الضمير لمن تعدي فتره ويشوفو البنات اللي كانو في القروب نحفانين و واوزانهم نازله
لأن عقوبة الطرد ماتنفع همه كذا كذا مو موجودين ههههههههههه
والرياضه اذا شدينا فيها اخاف يبطلو ويطلعو من القروب
وانا ابغاهم موجودين لو بس ينزلو كيلو واحد او اثنين كيلو يعتبر انجاز للبعض
هذا اللي عندي حبيباتي
واذا انتو شايفين غير كذا ؟
انا معاكم بس نتفق
ام مهند بدأتي بريجيم التمر واللبن حلو وان شاء الله ينزل وزنك
انا ماناسبني ريجيم التمر ابدا واحس وزني يبقى زي ما هوه
يمكن لأني من عشاق التمر
بنات اهم شي الحركه لأنها ضروريه في اي ريجيم


حبيباتي انا تغديت تقريبا الساعه 4 شريحتين توست وقطعة صغيره من صدر دجاج وعليها شطه وخليتها في جهاز التسخين وصارت مقرمشه ويم يم لذييييييذه مع كاسة عصير برتقال
وبعدها شربت كاسة شاي اخضر
ولعبت ع الاوربتراك 40 دقيقه ههههههههههههههههه واخيرا قدرت ازود 10 دقايق

حور وينك اليوم ماشفتك ياعسل
هههههههههههههههه هلا يا حلو انا اصلي مكسوفه من نفسي ما افطرت بس تغديت 4 معالق رز وتفاحه وفقوسه وربع سندوشه جبنه ههههه وخربناها وتحلينا

ونص ساعه اوربتراك و100 تمرين خصر بس لسه باذن ربنا بكمل
مساااااااء الخيرررررر بناااااات
كيفك لحن والله كل كلامك صح حبيبي
أنا هكمل يومى وارجع احكلكو واكتب أليوم لما اخلصو
ليااااااا رجعة بليل
ههههههههههههه حور وش حصل وانا قاعده امددددحك واقول حور ملتزمه وحور منظبطه وحور رياضيه ووووووو .....الخ
شكلي عطيتك عين من كثر المدح
حبيبتي كملي يومك ولا كأنك سويتي شي ولنسي الجريمه البشعه هههههههههههه
الى الان انا بس اللي ما خربطت
شكلي بصيب نفسي بالعين
اليوم تعشيت زبادي اكتيفياء و جيت و اهلي ياكلون فشار اخذت كم حبه معهم
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة