التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام مهند*
-
كيفكم صباياا
اخباركم مع الدايت
لااتسوون مثلي وتخبصوون..
اناا اليووم ابغاااعقاااااااااااااااااااااااب فطرت الصبح ساندويش ....تونااا
قمت من النوم وانا مو مرتااحه ياليتني خليت فمي مسكررر
ان شاء الله برجع من اول وجديد
اخباركم مع الدايت
لااتسوون مثلي وتخبصوون..
اناا اليووم ابغاااعقاااااااااااااااااااااااب فطرت الصبح ساندويش ....تونااا
قمت من النوم وانا مو مرتااحه ياليتني خليت فمي مسكررر
ان شاء الله برجع من اول وجديد
كتبت :
ام مهند*
-
فطرت الساعه 4جبنه قليلة دسم ملعقه
لبن زبادي اكتيفيا ملعقتين نصف رغيف اسمر
شاي دووش احمر بملعقة سكرر........بانتظار سكرالديت يجي
هلااا بالمشتركات الجدد ان شااء الله نزيد حماس وننحف من غير شر يارب
لبن زبادي اكتيفيا ملعقتين نصف رغيف اسمر
شاي دووش احمر بملعقة سكرر........بانتظار سكرالديت يجي
هلااا بالمشتركات الجدد ان شااء الله نزيد حماس وننحف من غير شر يارب
كتبت :
ام لين 1410
-
مساء الرشاقه والدلع على كل الموجودين
كيف الرجيم معاكم اتمنى حماسكم يزيد وتفرحون بالقوام الممشوووق تخيلي شكلك بعد الالتزام والاصرار كيف بصير بننسى كل التعب وتبقى النتيجه المرضيه باذن المولى وان شاء الله راح ندعيلك اختي لحن الرحيل اليوم شربت مووويه كثيير وشاي اخضر وافطرت في العصر كورن فليكس مع حليب قليل دسم وبعد شوي وقت الرياضه بحاول اكملها ساعتين والعشاء بيكون زبادي لاني اكلت قطعتين حلا وندمااااااانه
كيف الرجيم معاكم اتمنى حماسكم يزيد وتفرحون بالقوام الممشوووق تخيلي شكلك بعد الالتزام والاصرار كيف بصير بننسى كل التعب وتبقى النتيجه المرضيه باذن المولى وان شاء الله راح ندعيلك اختي لحن الرحيل اليوم شربت مووويه كثيير وشاي اخضر وافطرت في العصر كورن فليكس مع حليب قليل دسم وبعد شوي وقت الرياضه بحاول اكملها ساعتين والعشاء بيكون زبادي لاني اكلت قطعتين حلا وندمااااااانه
