هالمره بننحف ونصير رشيقات وبدون تعب وريجيمات .. هلموووا يا متفائلات :)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي مبارح:

الفطور = كاسة حليب + نسكافيه

سناك= تفاح +حليب مع نسكافيه

الغداء= دجاج مشوي + معجنات جبنة

سناك= بسكويت

العش= معجنات جبنة

عوافي ع قلبك ياعسل
شكلك ادمان نسكافيه :)
انا قعدت فتره اشرب كل يوم ع الفطور كوب نسكافيه وصار يجيني خفقان وتركته ماادري شالسبب ؟
مع انه بطل ويصحصح وقريت انه مفيد ويزيد الحرق وفيه مواد اكسده وووو ،،، بس اضطريت اتركه علشان الخفقان :(

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة علا2204:
السلام عليكم
حلو النظام والتسجيلات حضرتهم قبل هيك ومقتنعه فيهم 100%
وزني ان شاءالله 50 ومافي كرش ولا اي زوائد تانيه اتبخرت
على فكره جربت هالطريقه من قبل بس ما كنت عارفه انو هوي السبب الي نحفت عليه
وما كنت وقتها شايفه الفيديو شفتو بس قبل ماتنزلي على المنتدى بكم يوم كانت في وحده عنا بالجروب حكت عنو
احلى روح على ما اذكر الله يسعدهم كلهم الصبايا يارب
والمي كمان كيك صحيح 100%
موفقات ان شاء الله راح مر باستمرار

ممتاااااز جتنا تجربه حيه :)
وضحي لنا شلون جربتيها ونحفتي بدون ماتدرين ؟؟
ومشاركتك لنا تنووور الموضوع الله يسعد قلبك

كتبت : كالوري

اليوم راح كله براا الشقه
طلعنا الظهر والجووو حار :'(
ومااشتهيت فطور ولا غدااء
وع آخر العصر وقفنا مطعم نتغدا وطلبت لي كلوب ساندوتش وماكملتها اكلت نصها مع علبه نص ليتر ماااء
ومرينا التميمي وشريت ميني كوكيز ماكنت مشتهيه شي بس عجبتني علبته خخخ
ووصار لذييييييييذ بكره بنرجع ناخذ عشر علب خخخ
وبعد المغرب اخذنا ايس كريم واكلت ملعقتين وماقدرت اكمل شبعععت وعطيته بنتي >>> تصريف
وع الساعه عشر تعشيت شوي فطاير جبن سبايسي ولبنه بالزيتون مع علبة نص ليتر مووويه
وبس انتهى يومي الحلو الحمدلله
وان شاء الله بكره احلى لي ولكم عسولاااات ،،،

كتبت : كالوري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:
يومي مبارح

الفطور= كاسة حليب مع نسكافيه

سناك= كاسة حليب مع نسكافيه واخدت كاسة موكا كمان

الغداء= ساندويش جبنة + مرتديلا + بندورة

العشاء= تبولة+ حبة كبة + معجنة وحدة

وزني 54 وكرشي راح يرررررررررررروح

وزنك 54 وكرشك راح يختفي ويصير بطنك مسطح

كتبت : كالوري

انتهى يوم الجمعه
ومثل كل جمعه نظامنا في الاكل يكون محيوس حتى في السفر

صحينا الظهر ومو مشتهين نطلع ولا نطلب من برا اكل

افطرت كوب حليب قليل الدسم وبسكويت

وع العصر طلعنا وصرنا ندووور لين دارت روسنا

وبعد المغرب وقفنا عند مطعم وقلنا بناكل وجبه غداء وعشاء مره وحده