قروب لانقاص الوزن طيلة شهر رمضان شهر المغفره

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : بنت الساهري
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
هاااااااااااااااااااااااااااااىبنت الساهرى ممكن اشترك معاكو

انا شوشو وزنى 75
طولى 163
هدفى الوصول الى 68ووووووومش عارررررررررررفة خاااااااالص
اهلين فيكي شوشو
لازم تخففي اكل لا تقولي مش عارفه
خففي وتةكلي على ربنا
والحاجات اللي كتبتها ممنوعه حاولي تتجنبيها
بالتوفيق
كتبت : بنت الساهري
-
احنا اليوم تاني يوم من رمضان
والمشروع انو اللي تخف وينزل وزنها ب 10 الايام
تكمل نفس نظامها
لكن اللي ما بينزل وزنها لازم تغير في العشر الايام الجايه
والله يا بنات انا اكلي مرا خفيف لكن وزني صعب وعنيد
مع اني امارس الرياضه باستمرار والمشي وما اكل شوكللاتات ولا حلويات
بس كنت مدمنه نسكافه وانا تركتها وبشوف بينزل والا لا
لكن المشي مرا حلو حتى لو ما نزلت يوضح في اللبس
واهم شي اكون راضيه عن نفسي ومو اللي يبغاها غيري
يالله يا بنات اشوفكم على بعد الفطور
فمان الله
كتبت : ام ديومه
-

شلونكم بنات

كان سحوري بيض ومارتدلا وصحن طماطه وخيار
كتبت : سماء ميرال
-
حلو يومك ام ديومة والله يوفق كل من يبغى ينحف ويوصله للي يتمناه يارب
لايابتوول حرام عليك والله لو تشوفيني كيف بس تغيرت عن قبل حيل وتعبت من الرجيمات وهنا بالمنتدى بنات وايد قالوا نحفوا وبشكل كبير على التخفيف
كتبت : سماء ميرال
-
مسساء الوورد بنات منحبطة ويأس وضعف مدرش اش اقول شعور لايوصف كنت متوقعة انزل اكثر تغير على جسمي وايد والكل قال بس هالوزن ليش مو راضي ينزل تعبببببببت خلاص مافيي تععععبت كل شئ اسووي ولا اتسحر بس من وجبة الفطور وشغل البيت والرياضة والشاي كشري الا اشربه والشاي الاخضر وشراب المرمرية وشراب البقدونس ومنقوع الكمون والليمون كل شئ متحملتنه وتالي يطلع كذا الووزن بس
مابطول الاسبوع اللي فات وزني 60 ونص





























اليوم السبت















59



ليش كذا من وشو بس كيلو ونص انتوا لو تشوفوا تستغربوا اقولكم بان عليي بس يابنات اني جات لي الدورة من يوم الخميس واليوم السبت تتوقعوا منها ؟ مع اني ماهتميت لها نفس الاكل والرياضة والمشروبات اسسفه طولت عليكم بس مو بيدي
كتبت : سلسبيل الحياة
-
لوسمحتو الى بتعرف فى رجيم النقاط ممكن تقولى حبة القطايف بالتمر والقطر كم نقطة
عصير القلانات الخروب الكوباية كم نقطة
والبازلاء المجمدة الكوب الصغير كم نقطة وشكرا الكم كتير
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء السادس))

السابق

موضوع الميزان لمسابقة التفاح الأخضر ..

كلمات ذات علاقة
لانقاص , المغفره , الوزن , رمضان , شهر , طيلة , قروب