صحه حديد و شكل جديد(قروب رشاقتنا مهمتنا)

سلامتك حبيبتي انشاء الله تقومين بالسلامه

ياعمرييييييي يا فردوس الف سلامه عليكي لا تخافي ربنا يحفظك وتقومي بالسلامه ان شاء الله
بنات لا تتكاسلواااا خلينا مستمرييين الله يخليكم ما صدقت وتحرك وزني شوي

يومي ليوم امس

الفطور
2توست مغطى بالبيض +1كاس برتقال فريش

لم اتغدى

4كاسات ماء

العشا
نص رغيف شعبي بر+1زبادي

بعد 4ساعات

1كاس عصير فراوله فريش


رياضه بالعصر لمدة ساعه ونصف+مشي ساعه الا ربع

سلامتك اختي فردوس ماتشوفين شر
يارب تقومين بالسلامه

مرحبااااااااا يا غاليات
اليوم فطوري ربع رغيف و 4 قطع جبنه بيضا و ملعقه صغيره عسل وكوب شاي بدون سكر
الساعه 10 نص حبة جوافه و حبه كب كيك
الغدا 3 ملاعق رز + صحن شوربة خضار بالصلصه الحمرا
الساعه 4 كوب زنجبيل بالنعناع
العشا رح يكون قطعة دجاج من الصدر مسلوقه
الرياضه 20 د دراجه - 5 د درج و نص ساعه تمارين منوعه

حبييييييييييييييييبتيي

والله انصعقت لما اتصلت بي امي وقالتلي انك في العمليه

والله صدمه وقعدت اكبييييييي ما بعرف ليش

ولما شفت ردك انقهرت

ياا رب يقومك بسلامه

يا بنات انا كما قالت فردوس انا اختها بس ميقبه باسبانيا مو بلمغرب

وان شاء الله راح اتصل بيها واطمنكم عليها